ders çalışmaktan kaynaklı stresten dolayı kendimi sürekli yorgun hissediyorum ve tansiyonum sürekli yerlerde. yürüyüş yapınca ve kilo verince geçiyor. yürüyüş yapmak lazım.
Aynı durum bende de vardı sonra iyi olacak hastanın doktor ayağına gelirmiş sözü gerçek oldu işte. Günde 20 saat uyuyordum aq. Sorun tiroidmiş 1 yıl ilaç içtim düzeldi sonra 2 yıl hiç içmedim geri boka sardım.
Birde iş yorgunluğu stresi var şu an o zaten ayrı bir olay
Haddinden fazla gluten ve şeker tüketmekle ilgisi olduğunu düşündüğüm hede. bir süredir tüketmiyorum ve saçma saatlerde uyuyup uyanıyor olmama rağmen gayet dinç hissediyorum. Belki de canan abla haklıdır?
miskinlik mi acaba bu? koca gün yoğun tempo çalışıp, iş çıkışı spora ve oradan bazı mekanlara giderdim. gece 3'de yatıp sabah 7 buçukta uyanırdım, böyle yorgun olmazdım. şimdi böyle işsiz kalıp malak gibi yatınca çarptı herhalde.
Demir anemisidir. Bizzat yaşadım ordan biliyorum. Kan depolarınız boşalınca iÇorganlara yeterli oksijen taşınmaz. Buda nefes darlıgı ve halsizlik yapar. Güneşte cok kaldıysanız c vitamini takviyesi alın. Stres varsa kesin.
az uyu, az ye, spor yap, oturma, hareketli ol, kötü düşünceleri aklından at, yediklerine dikkat et, en kısa zamanda doktora gidip genel bir tarama yaptır. (3 saatlik uykuyla 1800 km yol yapmış yazar beyanıdır)
içinde bulunduğum durum. Sabah şöyle fişek gibi kalktığımı hatırlamıyorum. Her sabah ufak baş ağrısıyla uyanıyorum. Gün içinde hiç birşey yapasım gelmiyor bazen alt komşuya inmem gerekse ona dahi üşeniyorum. Böyle saçma ve beni rahatsız eden bir yorgunluk var üzerimde. Hem zihnen hem bedenen yorgunum. Kendimi bazen 80 yaşındaki dedeler gibi hissediyorum. Ölmeyi beklermiş gibi..
