ne kadar uyusam yeterli gelmiyordu temelinde yatan sorun bildiğin vitamin eksikliği çıktı doktor tavsiyesiyle çinko-c-e içeren sandoz tablet alınca her şey kendiliğinden normale döndü iyi mi. uyku bozukluğu kişinin yaşam kalitesini düşüren bir durum olup ilk fırsatta sağlık kuruluşuna başvurmakta fayda vardır.
Verimsiz gece uykusunun sonucudur.
Uyur uyur bi şey anlamazsınız tüm gün aklınızda bir an önce gidip uyumuk.
Yalnızsanız daha çok olur, insanın yapacak bir şeyi yoktur kaçıp aylarca uyumak ister.
Sabahları gözlerimi açamıyorum günev battıktan sonra ayılıyorum. Yorgunluktan sızana kadar dönüp duruyorum etrafta.
Uyumamaya katlanamıyorum ama geceleri sürekli uyanıyorum. Hafta sonu akşama kadar uyuyacagım diye yatıp aabah yedide bir daha uykuya dalamamak üzere uyandım.
Amına koyduğumun sisteminde ne zaman uyuyup uyanacağımızı bi!e belirleyemiyoruz. Neden sabah uyanıp akşam uyumak zorundayım ki?
çok uyursanız bir süre sonra alışkanlık olur ve her canınız sıkıldığında uyursunuz.mesela ben sabahları kalkıp okula giderim ve uykuma sınıfta deva ederim.sayısal derslerde uyumanın tadı daha farklı oluyo ama.
bir şeylerden kaçma isteğinin artmasıyla gerçekleşen durum.
uyudukça uyursunuz öyle olunca da güçten düşersiniz aslında. daha çok yorulursunuz, yorulunca yine uyursunuz. geride kalmışlık hissi oluşur sonra. boşa yaşam hissi.
sakın bu tuzağa düşmeyin. rahat geliyor insana ama kesinlikle öyle değil.
Hayattan veya insanlardan bunalmış kişide oluşan istek. Dışarı çık hava al, Keyfini yerine getirecek müzikler dinle.. Hayattan tat almaya bak. Yalnızsan da dert etme. Sana biraz hareketlilik lazım sadece.
depresyon belirtisi olmakla birlikte uykunun her şeyden kaçış yolu olması da bunun sebebi olabilir. sorun her ne olursa olsun meyve tüketerek ve biraz sporla uğraşarak üstesinden gelinebilir.
https://galeri.uludagsozluk.com/r/1762937/+
Sabahın 7’si ve uykunu tam alıp alamadığının endişesi. Güneş henüz boylamlar arası gelgitlerlerde. Az kaldı bize varmasına. De gel artık uykumdan bölmüşüm seni kendi mesleğimin sevdasına kapılarak.
Bir yemek sonrası çayı andırıyor cumartesi ve pazar günleri. Günümün güzel uyku saatleri...
illa hastalık aramaya gerek yok. bazen havalarla ilişkili olabiliyor ya da aşırı sakin hissetmenizden ki ne güzel. nimet gibi bişey.
sürekli o şekildeyseniz onu bilmem ama zaman zaman herkeş böyle olur.
keyfini çıkarmak lazım.
bir de yemeklerde şekeri çok yükselten, pilav, makarna bulgur ve buğday kökenli şeyleri fazla yerseniz olabilir.
