kurtulmak çok basittir.
bütün organlarını çalıştır. biraz ama biraz zorla, onları.
ayaklarını çalıştır. 1 saat falan yürü.
ellerini, parmaklarını çalıştır. ağır şeyler taşı, sonra ince işler yap.
kısaca her şeyini çalıştır.
nasıl çalıştırıcam diye düşünme.
kural şu?
kendi ihtiyaçlarını kendin karşıla. nbaşkasından yardım alma.
yemeğini, çayını, kendin yap. çamaşırını kendin yıka.
mutlu olmazsanız gelin diyin ki pilot olmadı.
Sen sağlıyorsun bu mutsuzluğu. Gitme eski yerlere, dinleme o eski şarkıları, kalma eskilerde. Heba etme kendini. Mutsuzluk çağırıyorsun, davet ediyorsun, mutsuzluk lütfen demez hemen gelir.
sürekli mutsuzluk diye bi şey "normalde" yoktur çok uzun süren mutsuzluk dönemleri vardır ve yas süreçleri uzayabilir onun dışında bu çok uzun süreler haddinden fazla uzuyorsa yardım alınmalıdır.
