74.
2 ay önce 80'lere kadar geliyordum ama kendimi çok zorlamıyordum şu an 20 tane falan çekerim herhalde.
75.
Tek seferde bir tane çekiyorum ben.
77.
Bir ara 55 e kadar cikiyordum ama hantallaştım. Şimdi 40 a kadar zorluyorum.
78.
Yapılan eğlem karşısında tüm kaslar bir hafta acır. Ve çekilen şınav sayısı 3.
79.
80 tane nizami + 10 tane yarı nizami + 10 tane de götüm başım oynayarak çekebilirim. yaklaşık 3 senedir fitness yapıyorum. atma ziyaaa diye düşünen arkadaş vara şayet cep nosunu yazsın video göndereyim.
80.
43 ü gördüm askerde iKen.
81.
45 tane çekerim. Daha fazlasını çekerim ama kaç gündür tatil diye yapmadığım için zorlamayamam.
82.
70 net. 75 zorlaya zorlaya.
83.
Misyonerde iyi sevişirimi göstermeye çalışanların dadandığı başlık.
85.
8-10 vardır diye düşünüyorum. Bir çelınç yapıcam 30 günlük bakalım ilk günle son gün arası şınav farkı kaç olacak.
86.
Nizami 55 ile sözlüğün ortalamasını yükseğe çekiyorum.
87.
Asker de 40 simdi 20 anca çekerim.
89.
en fazla ne kadar yalarım diye denemedim ama mma antremanında 50den geriye sayımla 10-15 saniyelik aryla 1e inene kadar çektiriyor bazen hoca.
91.
Ölü halimle 45 Çekerim.
92.
Sabit bir sayı değildir herkesin geliştirebileceği türde beceridir.
93.
belki zorlarsam 50. 30 kesin .d
95.
rekorum 23 ve gurur duyuyorum.
98.
Sayısını söylemem ama ağırlık antrenmanından sonra 4 katına çıktı.
