14.
her gün düzenli yapıyorum ve tek seferde 75-100 arası ve günde 6-7 sefer tekrarlıyorum .gayet güzel alışınca normal geliyo
13.
buraya gelip sidik yarıştıran yazarları görmemi sağlamış başlıktır.
9.
Elleri kullanmadan 5 e kadar cekme potansiyeli olan arkadaslar var.tilki )anlayan anladı )
8.
omuz zorlanildigindan dolayi, suanlik yapilamayan. m. deltoideus ve m. supraspinatus zedelenmem var.
7.
50 dir. dünyanın en güzel duygusu olsa gerek kollarındaki gücün tamamen bittiğini hissederken yere damlayan terini görmek. umarım ölmeden önce görmek zorunda kalmam.
6.
rekor 23 , yirmi üç ( yazıyla)
3.
1'dir.2'de kalp spazmı geçiriyorum.
1.
81'dir. ağırlıktan sonra güç bittiğinden fazla zorlanılamamaktadır.
