1.
81'dir. ağırlıktan sonra güç bittiğinden fazla zorlanılamamaktadır.
3.
1'dir.2'de kalp spazmı geçiriyorum.
6.
rekor 23 , yirmi üç ( yazıyla)
7.
50 dir. dünyanın en güzel duygusu olsa gerek kollarındaki gücün tamamen bittiğini hissederken yere damlayan terini görmek. umarım ölmeden önce görmek zorunda kalmam.
8.
omuz zorlanildigindan dolayi, suanlik yapilamayan. m. deltoideus ve m. supraspinatus zedelenmem var.
9.
Elleri kullanmadan 5 e kadar cekme potansiyeli olan arkadaslar var.tilki )anlayan anladı )
13.
buraya gelip sidik yarıştıran yazarları görmemi sağlamış başlıktır.
14.
her gün düzenli yapıyorum ve tek seferde 75-100 arası ve günde 6-7 sefer tekrarlıyorum .gayet güzel alışınca normal geliyo
