Bu başlığı açmaktaki amacım bir erkek kendisi için nasıl bakım yapabilir sorusuna yanıt aramaktır. Malum kadınlar bakım yaptığı gibi erkekler de bakım yapıyor ve yapmalıdır da. peki bir erkek vücudunun tamamına nasıl gereken özeni gösterebilir?
Bu benim rutinim (fazla bir şey yok)
(Sabah)
-El yüz yıkanır
-Diş fırçalama
(Akşam)
-yüze aloe vera sürmek
-peeling
-Diş fırçalama
-Nemlendirici
bak hele bak lafa bak bakım yapan gay miş . ulan dürzü kendine az saygın olsun . bakım yapan erkek adamdır . kendini ve karşısındakini önemser . bakım yapmayan kadınlara kezban diyen hem cinslerim konu kendilerine gelince erkek adam muhabbeti yapar .
hergün duş
el kremi
Ay da bir kuaför
Hafta bir sakal traşı (kirli sakal boyutu)
gereksiz kıllardan kurtulma .
Tabi ki Günlük (en fazla iki günde bir) traş olmak duş almak on günde bir ense saç fauller ile ayda bir kulak burun vb istenmeyen tüy kıllarını temizlemek, tırnak kesmek vs. Bakım olarak görülemez.
Bu rutine bağlanmış temizlik, iş aile sosyal yaşam sağlık açısından olması gereken bir davranış tutum dikkat kendine çevresine ailesine özen gösterme olarak algılanmalıdır.
Bakım nedir?
Dengeli beslenme, spor yapma (tabi ki vücut da boy kilo yağ kas oranlarını bilip ve hangi spor için sağlık açısından uyumlu olduğunu bilmek) mümkün olduğu kadar alkol sigara kullanımı minumumda tutmak, düzenli uyku, düzenli seks, temiz hava, sağlıklı organik yiyecek içecekler, stres ve bunu besleyen sorunlara yol açacak davranışlardan kararlarlardan ve eylemlerden uzak durmak...
Kişi kendine böyle bakım uygular ve tabi ki kendini eğiterek okuyarak öğrenerek kendini geliştirerek bunu taçlandırır.
Zaten bu olmasa kişi evde ahırda hayvanat bahçesinde bakılan beslenen bir köpek, kedi, at, inek vs nesli tükenmekte olan bir hayvandan farkı kalmaz ki böyle bir hayvana bakıp "aaa ne güzel bakımlı bir hayvan" demiyoruz mu?
Öncelikle mutlaka spor yapın, junk food tüketimini azaltın mümkün mertebe beyaz et ve sevze yiyin. Brokoli, enginar gibi mucizeleri tüketin, duşu kısmen de olsa mutlaka soğuk suyla alın, günde en az 7 saat uyuyun…bunlar genel vücut dengemiz için yapmamız gerekli olanlar, cilt ve kalan bakıma gelirsek;
Gün aşırı mutlaka traş olun(erkeğin makyajı sakaldır gibi ortacağ gazlarına gelmeyin, sakal deri gözeneklerini genişlettiği için cildin daha çok yağlanmasına neden olur.),
traş sonrası aftershave mutlaka alkolsüz olsun(alkol cildi yaşlandırır.),
Cildinizi her sabah mutlaka sodayla yıkayın,
Geceleri yatmadan önce collagen içeren cilt kremi kullanın ki cilt kendini yenilesin,
aftershave sonrası c vitamini serumu kullanın(kiehl s in ürünlerini tavsiye ederim),
Diş ipi ve yumuşak diş fırçası kullanın, mutlaka 6-7 ayda bir diş taşı temizletmeye gidin,
Yüzünüze haftada 2 kez silikon maske(carchoal içereni tavsiye ederim) yapın mutlaka,
Deodorant olarak sticklerden uzak durun, gümüş molekül içerenleri tercih edin,
Kalıp sabun kullanmayın, alkol içermeyen mutlaka aloe veralı olan duş jellerini tercih edin,
Saçınıza saç tipinize göre şampuan belirleyin, saç kremi ve duş sonrası serum kullanmayı ihmal etmeyin,
Tırnaklarınıza ve ellerinize mutlaka e vitamini ile bakım ve serum uygulayın(yine kiehl s iyidir.),
Ayaklarınız için podiatric krem alın ve kullanın(özellikle yaz mevsiminde)
Parfümünüz mutlaka mevsime göre ve orjinal olsun(hanzo gibi eylülde black orchid, görmemiş gibi şubat ortasında bvlgari aqva sıkmayın.), mutlaka bir tane “all seasons” parfümünüz olsun(dior sauvage gibi),
Giyiminize özen gösterin….vs vs.
Günde iki kere dove ile yüzünü yıka her zaman arabada listerin taşı, rebull ice kolonya gerisi yavaş yavaş hal olur. Bundan fazlasını halledersen gayda olabilirsin dikkat etmekte fayda var.
