Şu başlığa bir entry gireyim dedim, baktım ciddi ciddi açılmamış şaka gibi.
Bir suru faydası vardır tabiki ama ben birini yazmaya geldim.
Kimi zaman çok acıktığınızda, aç hissettiğinizde, bunu hissetmenizin sebebi her zaman uzun bir süre aç kalmış olmanız değildir. Eğer gun içinde su tuketimini aksatmışsanız aç hissetmeniz kaçınılmazdır. Acıkmanızın sebebi su tuketmemiş olmanız olabilir.
Belirli aralıklarla ve aç hissettiğinizde su tükettiğiniz taktirde açlık hissiniz yatışacaktır.
Her sabah uyandıktan sonra mutlaka su içilmelidir. niye bilmiyorum ama bence mutlaka içilmeli. En çok faydasını o zaman hissediyor kişi. en azından yüz yıkamaktan çok daha iyi uykuyu açıyor.
eğer yoğun çalışma dönemine girdiyseniz, dinç kalmak için çay ve kahveden daha etkili olan, suyu içmek gerekir. 50-70 saat hiç uyumadan çalıştığım dönemler oluyor. Ve uykusuz kalabilmek için su içmenin, çay ve kahveden çok daha etkili olduğunu fark ettim.
vücut direncinizin düşüp hasta olunmasının en büyük sebebi, aslında yeterli miktarda su içilmemesidir. Su içmek en iyi antibiyotiktir.
yemekten önce yarım saat, yemek sırası ve yemekten sonra yarım saat boyunca su içilmemelidir. Kabız yapar, hatta basur hastalığının bile %90 sebebi bu yüzdendir. vücudun sindirmesi zorlaşır çünkü.
Spor yapmaya ara verdikten sonra vücudun sönmesinin en büyük sebeplerinden biri de yeterli miktarda su içilmemesidir. su içmek hücreleri diri tutar, yenilenmesi kolaylaşır. Hücre intiharını önler.
Günlük içilmesi gereken su miktarı 2 litre, 3 litre değil sadece çişiniz beyaz gelene kadar içmelisiniz. Bu şekilde vücudun su ihtiyacı olup olmadığını teşhis edebilirsiniz. eğer sarı geliyorsa mutlaka gidip su için.
insanların kışın daha çok hasta olmasının sebebi, aslında insanların soğuktan dolayı neredeyse hiç su içmemesinden kaynaklıdır. Yeterli miktarda su içildiği taktirde insanın sırtı kolay kolay yere gelmez.
