Önemli addedilen, kişinin hayatını ona bağladığı bir durum evvelindeki gecede yaşanır. Kişi (sınav heyecanı, iş görüşmesi vesair) stresini daha geceden yaşamaya başlar. Yatakta döndükçe uyku açılır, uyku açıldıkça "uyumam lazım uyumazsam başaramam, zamanında yetişemem, dikkatim dağılacak" kaygısına sahip olur. Başa beladır.
Bu durumda naçizane tavsiyem; uyku faslından önce; bir fincana bir çay kaşığı anason, bir çay kaşığı rezene koyup, kaynamış suyu da ilave ederek içmektir.
Bu ıstırabla baş edecek çözüm bulunmazsa hayatına mâl olacak bir travmaya dönüşebilmektedir.
hayatın bir getirisi stres. stresi kendi içinde yönetimi ve kontrolü bir o kadarda zor. türkiye de yaşayınca birde üstüne eklenen ekstra stres refah altı yaşam ve güvensiz ölüm riski yüksek hayat eklenince kaçınılmaz şey stres.
Stres uyuyamamak kadar uyumakta sıkıntıdır. Taş gibi kalkar insan, hiç uyumamış gibi. Stres, dert, gam, keder, sıkıntı herneyse bir insanı ruhen öldürür.
ertesi gün yaşanılacak olan herhangi bir şeyden ötürü uyku tutmaması durumudur.
stres olup uyuyamama evresi yerini uyku tutmadığı için stres olma evresine bırakır, bu böyle gider.
