stresten kurtulmak gibi bir yol yoktur aslinda...
stres her daim hayatimizin icerisindedir ozellikle gunumuz sartlarinda kacinilmaz bir gercektir, kabullenmek gerek ve onunla bas etmenin hatta bize verdigi hasarlari en aza indirgemenin yollarini aramak gerek cunku o bir numarali can dusmanimizdir, bir cok hastaligin habercisidir.
Ancak bazi uzmanlar stresle mucadele icin sunlari tavsiye ediyorlar:
tum strese yol acan faktorleri duzenli bir sekilde not almak.
Sorunları tek tek ele alıp artı ve eksilerini yazmak.
Yapılması gereken her şeyi ajandaya yazmak
Zamanı planlamak
hedefler edinmek
anı yaşamayı öğrenmek
spor yapmak
temiz hava almak
sikintilari arkadaslarla paylasmak
....
ve yaratici zekalardan gelecek bu gibi bir cok tavsiyeler daha ek olarak siralanabilir.
