Ufak çaplı tamirat tadilat yapmak. Kulaklığın çalışmayan tarafını düzeltmeye çalılmak veya eskimiş eşyaları yaratıcı fikirlerle kullanılabilir hale getirmektir. Hem hobiniz olur hem kaliteli vakit geçirip birşeyler üretmemin mutluluğunu yaşarsınız.
berberde saç yıkatmak. o pozisyondayken ''belim açıldı çatal görünüyo mudur? dirseklerim kenarda ömer abi sürttürür mü?'' diye düşünürken önce kaygının yönü değişir, sonra aniden gelen şampuan kokusu ve masaj size ters etki yaparak stresi ortadan kaldırır.
huzur ömer abinin dolma gibi parmaklarındadır.
çay demlemek. canın çok mu sıkkın işten eve yorgun argın mı döndün kafanda milyor milyor sorular mı var ? "kalk gız çay goy" diyeceğin kimsen de yoktur seninde şimdi. öyleyse geçiyorsun mutfağa demliğe suyu koyuyorsun sonra başında bekliyorsun. fokur fokur kaynıyor baloncuklar çıkartarak. stresin azalıyor yavaş yavaş. sonra çayı alıyorsun paketi açınca mis gibim koku geliyor. üstteki demliğe aktardığın kaynar suya koyuyorsun fışır fışır karışıyor kaynar suya. sonra alttaki büyük olana suyu dolduruyorsun demlenmeye bırakıyorsun. o arada zaten stresin yüzde ellisi gitmiş kalan yüzde yirmisi az birkaç dakika sonra içeceğin çayın hayali ile minnak minnak gidiyor. çay demleniyor kokusu gelmeye başlıyor buram buram. kafan kadar fincanı alıyorsun çayı zerk ediyorsun içine bir huzur kaplanıyor. sonra zaten oturup gömüyorsun fincan fincan çayı haydi geçmiş olsun.
aynısı türk kahvesi yaparken ve içerken de oluyor tabi. kısık ateşte yapacan 5 dakika kadar sürecek böyle köpük köpük olacak üstü kokusu saracak tüm mutfağı. mis mis.
hiç bir şey düşünemeyecek derecede yoran fiziksel aktivite, koşmak, yürümek. ben başımı alıp yürüyorum. biraz yürüyüp geleceğim dediğimde 5 km yürümüş, hızımı alamayıp 5km de koşmuş oluyorum. günün geri kalanında strese girecek halim kalmıyor, bir kaç saat de uyuyorum, sonra yeniden doğmuş gibi kalkıp bisiklet turuna çıkıyorum.
kedi mıncıklamak. yoldan geçen insancıl bir kediyi mıncıklayın, besleyin.
bir kuş edinin.
sudoku çözün. uyku ilacından daha etkili uyumak için.
