yazmak,sağlam bi ağırlık antremanı yapmak,bence en iyisi olan kum torbası dövmek ama öyle mal mal vurarak deil biraz eğitimini alınca çok sağlam stres atıosun,ve atabikide alkol almak kafa güzel olunca stres falan kalmaz ohh miss.
en yakınınızdaki bir minikle hatta bulabiliyorsanız miniklerle oyunlar oynayın mesela, resimler yapın. Hiçbir şey düşünmeyin, sarılın ve onun o günahsız ruhundan huzur dolsun içiniz. Veya hayvan sevin. Kesinlikle işe yarıyor benden söylemesi.
meselesini halletmeyen insan'ın stresini atabilmesi ancak biraz unutmak olur. stresin asıl kaynağını halletmedikten sonra bir işe yaramaz en iyisi buna sebebiyet veren ne ise elden geliyorsa halletmek gerekir ki tekrar etmesin, ama unutmak istiyorum biraz bile olsa diyorsanız tabii ki de misal kendinizi telkin edebilirsiniz, uzun nefes alış verişleri ile bünyenizi feraha kavuşturadabilirsiniz, olmadı bir hafif müzik, sahil'in kalabalık olmadığı zamanlar da dolaşmak vs bu gibi basit ve rahatlatıcı şeylerde olabilir.
god of war yada need for speed oynamak veya örgü örmek. (oyunda geçemediğin bir bölüm olduğunda yada ilmek kaçırdığında stresin ikiye katlanabilir garantisi yoktur. ama eğrisiyle doğrusuyla bunlar da yoldur.)
