zaman geçtikçe kuvvetinizi kaybetmeye başlarsınız. eskiden rahatça taşıdığınız eşyalar size ağır gelmeye başlayabilir, noluyo lan bana dersiniz bi süre sonra.
soğuk ve yağışlı hava yüzünden iki hafta önce gerçekleştirdiğim eylem. tek hatam spora ara vermek değil, tekrar çalışmaya başladığımda aynı kiloları basmak oldu. ağrı kesicilerle ayaktayım efendim.
insanı psikolojik olarak çökerten bir durum. Kendimden örnek vereyim. Spor u bıraktım bırakalı hayatımın düzeni bozuldu: uyku düzenim, yeme alışkanlığım vs . Kısacası elinizden geldiği kadar sporu bırakmayın...
spor salonuna gidilip birakildiysa motivasyon dusukluginden suruklenilen durum. basitçe yürüyüp koşmak, sinav mekik bile formdan tamamen düşmemek adina iyidir. hem de saglik için şart.
Aslında yapılması elzemdir. 3 ya da 4 yıllık "düzenli" bir spor geçmişiniz varsa 1 ay sporu bırakmak iyidir. Burada bahsi geçen spor satranç gibi değil tabi ağır fiziksel güç gerektiren sporlar.
