Yaptığınız süre boyunca istediğiniz ilerlemeyi kaydedemediğiniz zaman soğuyorsunuz.
Beslenmeme eskisi gibi devam ettim evet ama 3 ay boyu sıkı çalıştım o hedeflediğim vücuda erişemedim. karın kasım çıkmadı, kalçam sıkılaştı ama o squat girl kıvamına erişmedi.
Hoca zaten sen cardio yapma diyor. Pilatese girme gerek yok ağırlıkla çalış diyor. Millet senin ne işin var sporda ihtiyacın yok diyor falan. Soğuttular, bıraktım.
