Sporda başlamak bitirmenin yarısı değildir. Çünkü bitirmek diye birşey yoktur sporu. Hücrelerinin bi alıştı mi isteseniz de birakamazsiniz. Seks gibi bağımlılık yapar.
Sadece sabret insanlara kulagini ilk zamanlarda tıka lan olum niye hala göt göbek duruyor niye hala kas yapamadin vs aptalca laflari duyma.Disiplinli ve istikrarlı ol.Uykuna beslenmene antrenmanina dikkat et.Zaten degisimi zamanla gormeye başlarsın.
kilo vermek ve üstüne güzel bir vücut inşa etmek adına yarın yapacağım eylem , tavsiyeleriniz varsa alayım.
edit : doğrudur 1 aylık süreyi hiç geçemedim zaten , ama deneye deneye elbet geçeceğim , her yıl daha da iradeli biri olduğumu fark ettiğimden yine deneme kararı aldım.
eskilerin bir lafı vardır: "sokma akıldan akıl olmaz bir ossurukta çıkar" diye. çok genç yaşlarda yapılması gereken harekettir. sonradan başlamak çok büyük irade ve karakter ister. insanı bezdirir spordan soğutur. elbette sporun yaşı yoktur ancak mutlaka erken yaşta başlamanın avantajları vardır.
kac kez spora basladim belli degil. ve her defasinda da biraktim. en azimli oldugum zamanlarda bile, arzu ettigim bedene ulastigimda biraktim. bosa giden paralar da cabası.
sporu yasamimizin bir parcasi olarak gormezsek, evet birakiriz bir sure sonra.
2 haftadır yaptığım eylemdir. ama ters giden bir şeyler var. mesela spor salonuna gitmeden önce 4-5 börek, 2 poğaça yiyiyorum ve 2 bardak çay içiyorum. çıkışta da direk kebap, iskender ne bulursam yiyorum çünkü çok acıkıyorum. geçen gün kafe de bir menü yedim doymadım. ikincisini istedim garson abi başka gelen mi var dedi. utandım amk. bilen biri aydınlatırsa bu durumu sevineceğim.
sanirim once cok yemek ve hantal hantal oturmaktan bikmali insan. yani kafanizda bitirmeniz gerek. yoksa zorlama kararlarla kosarken bi yandan bufedeki donere yan gozle bakiyor, pastaneden gecerken tatlilari kesiyorsaniz ikinci haftaya varmadan kendinize sporu biraktiracak bikac bahane bulur birakirsiniz.
saglikli, guclu bir hayat gecirmek istiyorsaniz degil, bu sizin opsiyonunuz olmayacak. sizin icin tek bir yasam tarzi olmali. yani kendinize ben bu hayati yasamayi hak etmiyorum diyeceksiniz, gururunuza yediremeyeceksiniz. spor yapmak yemek yemek gibi bisey olacak, onsuz yapamayacaksiniz. sonrada gelsin adonisler, gitsin genis omuzlar. inanin demiyorum beyler, ortada inanacak bisey yok! bu sizin hayatiniz her dk yaptiginiz sey size geri doner. hayatinizin buraya kadarki kismi gecti, bundan sonrada boyle gecmesini istiyormusunuz istemiyormusunuz. istemiyorsaniz cikin ve kosun. zamani yeri yok bunun. hayat stiliniz bu. siz sporcu olmak icin dogdunuz. normal olan sizsiniz, kilolu insanlara bakip gurur duyun kendinizle, en guzel kizlarla siz cikin, en guzel kiyafetleri siz giyin. hadi simdi baslayin hadi baalim.
bir vücut görürsün, imrenirsin, benimde böyle bir vücudum olmalı dersin kendi kendine. ilk gün büyük bir hevesle spora başlarsın, yemene içmene dikkat edersin. meyve, sebze ve bol protein tüketirsin. ertesi gün biraz aksatırsın ama yine de yaparsın. sonraki gün abur cubur yemeğe başlar, diyeti bozar sporu bırakırsın. bu kadar açık ve net. spor, çalışmanın yanında aynı zamanda irade ister.
