Benim de gun it8bariyle basladigimdir;)
Onumuzdeki uc hafta her gun 10.000 adim yurucem ve cok saglikli ve az yiyecegim.
Hedefim 3 haftada 5 kg vermek.
Su an 94-95 kg yum tam.
1 haziran itibariyle 89-90 kg olmak istiyorum.
1 temmuz itibariyle 79 kg olmak istiyorum
Sonra ben tamamim;)
Bi daha kilo, rejim muhhabeti duymayacaksiniz benden. Kalp.
