yeme içme uyuma kadar gerekli olan vücut için olmazsa olmazıdır. çünkü yapılmadığı zaman sedanter (hareketsiz) yaşamdan dolayı birçok hastalık vuku bulmaktadır. hiç bir şey olmasa kötü postür ile karşımıza çıkar. kambur göbekli hantal arkadaşlara dönüşürüz ki bence bu hastalıktır herhangi bir spor dalı ile uğraşmıyor isek bile egzersiz yapmalıyız. spor kaslarınızı güçlü kılar korur. kalp ritminizi düzenler. tansiyondan korur. kilomuzu olması gereken düzeye taşır. anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller. akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır. iyi bir fiziksel görünüş sağlar.
Kusura bakmayın ama doktorların çoğu spor fizyolojisi, beslenme ve sporun kendisine dair hiçbir şey bilmiyor; üstüne üstlük belirli bir sportif konuya ilişkin yapılmış bilimsel çalışmalardan falan bahsedince de alınıyorlar. Progressive overload, volume, intensity, intermittent fasting, bulking, stress, myofibrillar hypertrophy falan hiçbirinden zerre anlamıyor,sonra gelen sporcuya "yürü", "yüz", "bol bol koş" diyorlar. Hadi sporcu zaten konuya az buçuk hakim, senin palavrana inanmaz da 100kilonun üstündeki insana kardio antrenmanı çıkarıp yollarken vicdanın sızlamıyor mu acaba?
Sadece Türkiye'ye özgü bir şey de değil bu ayrıca. Doktorların işinin bir kısmı olmasına rağmen hiçbir şekilde bu konularla ilgilenmiyor.
ülkemizde futbol dışında diğer branşlarda da ciddi gelişmeler vardır. ak parti iktidarının spora ve sporcuya verdiği değer meyvelerini vermiştir ve birçok dünya çağında organizasyona ev sahipliği yapmışızdır.
Ak Parti hükumetiyle ülkemizde anlam kazanmıştır spor. Dünya da ki dev spor organizasyonlarını uzaktan izlerken Ak Parti hükumetinin doğru atılımlarıyla birlikte artık uzaktan izlediğimiz organizasyonlar ayaklarımıza kadar gelmiştir ve devam edecektir
bu işaretle kişinin roma askeri olduğu anlaşılırdı. askerler paralı asker olunca keyfe keder firarlar yaşanıyordu. firarlar bu dövme sayesinde tespit edilip yakalanabiliyordu.
AK Parti sayesinde ülkemiz basketbol, futbol, yüzme, tenis ve bir çok spor organizasyonlarına ev sahipliği yapmıştır. Bir çok karşılaşmada sporcularımız finallere gitmiştir. Ak Partiden önce final göremeyen ülke Ak Parti sayesinde doğru spor politikalarıyla finallerin vazgeçilmezi olmuştur
Spor, bireylerin hastalık yayan mikroorganizmalara, kötü niyetli kişi ve milletlere, en nihayetinde de kendi nefsine karşı bedensel, beyinsel ve ruhsal savunma aracıdır.
vg olanına 3 ay ara verdikten sonra bugün başladığım hem motivasyon hem ağırlıkları kaldırırken setleri tamamlayamadığımdan dolayı uzun süreli ara verilmemesi gereken eylem.
şu an bu yazıyı yazarken kollarım, omuzlarım kasılmış bir halde yarın fena bir kas ağrısı çekeceğiz hayırlısı çarşamba yine spor var düzeni tutturana kadar 1-2 hafta dişimizi sıkacağız artık.
Spor sağlıklı bir hayat için gerekli olan bir ihtiyaçtır.
Spor yapmak yaşamımız için önemli olan bir etkinliktir. Çeşitli spor etkinlikleri bulunmaktadır. Bazı etkinlikler araç gereç kullanarak yapılır. Örneğin pilates topu, halter ve daha bir çok araç gereç kullanılarak yapılan sporlar bulunur. sitesinde de kolaylıkla spor ürünlerini bulabilir isterseniz de satın alabilirsiniz.
fiziksel faydalarını zaten biliyor ama hem beynin çalışmasına müthiş bir yardımı dokunuyor ve üstelik olası depresyon gibi ruhsal sorunların başlamadan önüne geçiyor. tüm bu somut yararlarının yanında ülkemizde hala gerek zaman gerek para açısından kaynak bulunamayan eylem.
bir de son zamanlarda bana mı öyle geliyor bilemiyorum ama spor aksatınca getirdiği vicdan azabı nedeniyle bazı kitleler arasında dinin yerini alıyor gibi.*
gerçekten zamanınız ve paranız yoksa en azından evinizde şınav, mekik, bar bulabilirseniz barfiks gibi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz egzersizler yapmaya çalışın. tabi kilo fazlanız var ise önce koşmanızda fayda var.
kaliteli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için spor yapın yakınlarınıza da yaptırın efendim.
Yururken yaziyorum, spor merkezinden. Sakin olaki heveslenip giderim diye bir yillik falan yazilmayin sonra ya yanmasin diye tipis tipis gitmek zorunda kalirsiniz ya da gitmez giden paraya acirsiniz.
naalesef ulkemizde ne gerekli destegi nede kulturu bulunam aktivite.yurtdisinda bayanli erkekli yediden yetmise herkes spor salonuna gider ve fit kalir biz ise milletce is adami oldgumuz icin hic bos vaktimiz yoktur ve ayrica kasli erkegin pipisi kalkmaz yada gobeksiz erkek balkonsu evdir.sonra ortlama hayat yasi 70 deriz. kusura bakmada bilader cok bile.
