Dün gece biraz spor yaptım. Sonra karanlık odamda yattım uyudum yarım gibi. Sabah uzun zamandır olmadığı kadar dinç ve huzurlu kalktım. Psikolojik etkilerini biliyordum ama bu kadar iyi geleceğini tahmin etmemiştim.
Bugünün fotoğraf galerisinde haberlerle birlikte, eğlenceli anların görüntülerini, siyaset sahnesinden kareleri, Türkiye ve dünya'dan spor fotoğraflarını haber365 farkıyla sizlere sunuyoruz. Takipte kalın!.
Eskiden iç içe olduğum ancak uzun zamandır hayatımda olmayan canım sevgilim. iş güç korona yorgunluk vs derken çok fazla uzaklastim kilo almaya basladim ama ramazan bitiminden sonra spora tekrsr geri dönüş yapıp vücudumu toplamam gerekiyor.
Yılbaşından beri pek yapmıyorum. Ara sıra fazla paslanmamak için yaptım ama, az. Tek sette Tekrar sayısında pek azalma yok gibi ama set sayısında azalma var :(
neyse, yine başlayacağım artık. Biraz daha kilo vermeye yönelik bir program yapacağım, birkaç kilo verdikten sonra güç odaklıya dönerim...
herkesin yapması gereken aktivite. bugün üzerinde eşofman ve siyah tişörtle yürüyen kilolu bir hanım gördüm. eşofman giydiğine göre uzun mesafe yürüyordu. siyah tişört giydiğine göre büyük ihtimalle beni destekliyor. eğer ki insanları spora teşvik eden yazılarımdan ve konuşmalarımdan dolayı beni destekleyen kişilerin 10'da 1'i bile spor yapıyorsa türkiye için çok faydalıyım demektir.
sevgili hanımlar,
allah erkek vücudunu özenmeden yaratmış ama hanım vücudunu boş zamanında özene bözene yaratmış. bu doğa harikasını hamur işi ve kek yiyerek, spor yapmayarak ve diyet yapmayarak dubaya çevirmeye hakkınız yok. lütfen spor veya yürüyüş yapın. size yalvarıyorum. allah size hediye olarak bir sanat eseri vermiş, onu korumalısınız.
1) gelişmemiş bazı canlılardaki eşeysiz üreme sistemi (mantar, plazmodyum, su yosunu, karayosunu vb.). 2) insanların sağlıklarını korumak, geliştirmek ve eğlenmek için yaptığı hareketler (yüzmek, yürümek, voleybol, basketbol, tenis, futbol oynamak vb.).
günümüzde yaygınlaşan spor tesisleri gençler için stress atma spor yapma ve sosyal aktiviteler için yaygın şekilde kullanılmakta, ancak ne kadar yaygınlaşsa da yetersizlikleri de bir o kadar üst düzeyde. bu sebepten belediye teşvikleri önemli. maltepe de belediye başkanı ali kılıç gençlere yatırım yapıyor ve maltepe zümrütevlerde yeni bir spor tesisi kazandırıyor gençlere.
Hani issiz adaya dusucen yanina uc bes sey iste verelim dediklerinde dusunup tasinip su olsun bu olsun, yok yok en basta olmazsa olmazlar olmali, digerleri olmadan da olur falan diye tartip dusunursun ya. Hayatta da olmazsa olmaz listemde en ustte spor var. Bu meret oyle bir joker bir sey ki, hayattaki diger konularda da kabiliyeti dogrudan artiriyor. Bazen bahce bellemek, bazen mac yapmak, bazen ip atlamak, agirlik antrenmani, dovus sporlari, yoga, plates falan her ne sekilde olsun belli bir duzenle yapilip kaliteli beslenmeyle desteklendiginde siz eger yapmazken 1seniz, yaptiktan birkac ay sonra 1bucuk-2 oluyorsunuz.
Devamli yapmaya calistigim halde bazen alakasiz bir zorluk yasadigim oluyor. Kiz arkadasimdan ayriliyorum, duzenim bozuluyor, isler kotu gidiyor falan hemen bi unutsuzluk, bi isteksizlik, cokuntu hali ufak ufak gulumsuyor. Biraz gotu sal da atliyim ustune diye bekliyor orada. Hemen gidiyorum yogun mogun demeden programin arasina ekstradan yarim saat bi saat yuzme koyuyorum, yesil alanda kosu koyuyorum, bisiklet suruyorum, hatta bazen hizli tempoda ev temizliyorum, bahcesi olan komsulara capaya gidiyorum vs vs. O zor sureci atlatirken bi bakiyorum ekstra bir guc, direnc kendiliginden olusmus bunyede. Surec basariyla atlatmis. Artik ustune bi hamburger, bi pide, ne bileyim bi kebap gomulur.
Yapin, yaptirin.
gaddar insan doğanın bütün büyük güzellikleri gibi sporu da zamanla bir rekabete ve bir üstünlük yarışına çevirmiş. Onunla sağlanaccak olan yücelme fırsatını da kaybetmiştir.
Yoldan geçerken turuncu renkli binasıyla dikkatimi çekip beni yolumdan çevirmişti Kovan SKM. Merak edip içeri girdim ve neler olduğu hakkında bilgi aldım. Çocuğum olmasa da içerdeki enerji çok başkaydı. Bir sürü çocuk basketbol, voleybol, futsal gibi sporlarla uğraşıyorlar ve enerji dolular.
