Eskiden hamlak olurum diye ertelerdim şimdi normal iş görürken bile bi direğe asılasım, direnç batlarıyla oynayasım geliyor. Kalestenik benliğime işledi, hele süpersonik hareketleri yapabiliyor olmak "olay budur amk" dedirtiyor. All full pull-up.
Kalestenik: minumum ekipmanla maksimum verime dayalı daha doğrusu burada ekipman tamamen siz oluyorsunuz. Kavrama, germe açma silkme gibi hareketlerle kasları çalıştırıyor.
