bırakıldığında insana hiç affı olmayan aktivite. spor candır. spordan sonra alınan duş da canan. saçmaladım ama öyle, yaşadığı sürece insanın kendini sevme sebebidir.
feci bağımlılık yapıcıdır. son 6-7 aydır düzenli olarak yapıyorum, 4 gün ara verdim diye inanın vücudumda bir isyan başladığını hissettim. spor salonuna gitme durumum da olmadığı için bir odada 30 dakika kendi kendime egzersiz yaparak vücudumu oyalamaya çalışsam da henüz tam olarak ikna olmadığını hissediyorum.
amaç zayıflamaksa pek de yararı yoktur.çünkü zayıflamaya odaklanıyorsun.ve de zayıflayamıyorsun hatta.yazıktır ki 23 yaşındayım fakat son 1 yıldır ara ara yapabiliyorum.bunun dışında yedik içtik yattık.sonra vay efendim zayıflıyamıyoruz diyoruz.
2 yıl fıtness, vücut geliştirmeye gitmiş biri olarak diyebilirim ki, mükemmel bir şeydir. her şeyden önce vücudunuzda ki baklava kaslarının çıkmış olması, göğsünüzün hafif şişkin olması, giydiğiniz kıyafetlerinizin üstünüze tam olarak oturması, mankenlik teklifleri almış olmanız için en büyük sebeptir..
fiziksel ve ruhsal olarak rahatlatan endorfin hormonu salgılatmasıyla mutlu eden müthiş sağlıklı olan, ayrıca çok abartmadıkça her zaman faydalı olan eylem.
özellikle fitness için konuşacak olursam: özgüven arttırması, depresyonları önlemesi ve son olarak bağışıklık sistemini güçlendirmesi bilinen faydalarındandır.
fitness için pazartesi, çarşamba ve cuma olmak üzere haftada 3 günlük çalışma programı uygundur. antrenman sonraları araya 1 gün koyarak kaslar dinlendirilir.
insan anatomisini öğrenmesi, vucüd'un direnci en yüksek seviyede olması, hastalıklara karşı dirençli, hantallıktan kurtulması, zihnen aktif olmak kadar güzel bir şey yoktur. Spor iyidir, sevdirir, güzel yaşatır.
Spor hem bedenen hemde ruhen insanı dinç kılan bir aktivitedir. Kendinizi iyi hissedersiniz ve olumsuz ruh sorunlarına daha az girersiniz. Çünkü beyninizi zihinde tutar. duygu- durum ve akıl sağlığı yönünden sizi güçlendirir. Stresi azaltır ve karşı korur. Hafıza güçlenir, cinsel hayatınız iyi seviyelerde olur. vb sebeplerin uzayıp gideceği her insan yapması gereken eylemdir. iş ev, ev iş döngüsü monotonluğundan kurtulun.
saat 7 de işe kalkıyorum. saat 6 da çişim gelip uyandığım zaman '' siktir et, 1 saat sonra zaten kalkcaksın '' deyip uyumaya devam ediyorum. millet nasıl sabah kalkıp şınav çeker, mekik çeker, işin özü spor yapar hep merak etmişimdir. lan tuvalete gitmeye eriniyorum ben. mesafe 15 metre amk. imkanım olsa pet şişeye işicem ama sığmıyor. spor ayakkabı giydiğim zaman bile bir kere bağcığını bağlayıp hep öyle giyiyorum. zırt bırt eğilip kalkmayım diye bir kere bağlayıp hiç çözmüyorum.
2014 ün mayıs ayında dambıl aldım kas yapmak için. 1-2 kez kutusunu açıp denedim sonra vazgeçtim. şimdi o kutuda tonavida, çivi, dübel falan var. dambıllar nerde bilmiyorum. tamir çantası olarak kullanıyorum artık. şimdilerde ise çatı katına kum torbası almayı düşünüyorum. stres atasım var. bakalım ne olacak. kim kimi atacak.
spor yapmayı herkes gibi bende düşünüyorum. güzel fikirlerim var ama uygulama berbat.
en sevdiğim spor yüksek yerlerden suya atmalaktır mesala ama işte artık onu bile yapamıyorum. havuza gittiğim zaman bile o merdivenleri çıkmak zulüm geliyor. keşke asansör olsa.
ama tekrar çıkaracam baklavaları. kararlıyım. o çatalı batırıp ağzıma aldığım an dünya benim oluyor çünkü. hele çam fıstığı bol olursa of off.
