motivasyon müzikleri işe yarayabiliyor, bir de spor yapan insanlara bakın. Sonra vay be adam nasıl yapmış diye özeniyorsunuz sizde hemen sonra başlıyorsunuz.
günlük taze motivasyondan ziyade istikrar önemlidir. alışkanlık kazanmak çok zordur ama bu alışkanlığı bozmak sandığımızdan daha kolaydır. spor için bakış aşısı da çok önemli bu noktada. ne için spor ? nasıl spor ? sadece görüntü mü yoksa daha iyi hissetmek mi istediğine kişi karar vermeli. ağırlık altında çalışmak mı yoksa vücut ağırlığı, dans , yoga, bisiklet mi ? neyi istediğini bilen insan ister en elit salonda olsun ister sokakta olsun fark yaratmaya çabalar. unutmadan bu işin mutfağını da iyi uygulamak lazım. ve biraz till ı collapse, eye of the tiger. bol şans.
Maalesef bende hiçbir zaman olmayan motivasyondur.
Düzenli spor yapmayı geçtim,
Bir gün olsun, herhangi bir yere giderken spor olsun yürüyerek gideyim diyemedim..
Bir gün olsun, asansöre binmeyeyim de merdiven çıkayım diyemedim..
Bir gün olsun, spor yapma ihtiyacı duymadım..
Biraz fazlalığım oluşsa biraz daha az yiyerek çözüm buluyorum. Sorun kalmıyor. Belki de tüm sorun bu.
Öfke, kin, nefret benim kendi bulduğum motivasyon kaynaklarıydı aslında daha çok gerçeklerden kaçıp içimdekileri kusmaya çalışıyordum. Belki de limitlerime kadar zorlayıp kendimi öldürmek bile istemişimdir. Neyse ne olmaz olsun böyle sağlıksız temellerle yapılan sağlıksız spor.
