Kilo vermek günlük aldığın ve yaktığın kaloriyle alakalıdır, spor yapmak bu süreci hızlandırabilir ama spor yapmadan da kilo verebilirsiniz. Çok fazla kilo probleminiz varsa, spor yapmadan verdiginizde deride sarkma olabilir, tabi obezseniz cerrahi müdahale gerekir.