kondisyon için iyidir ama illa kas yapmak istiyorum dersen o iş pahalı. sadece aylık yemek masrafı en az 2000 lira. hayvan gibi etçil beslenmek gerekiyor. bunun salonu, proteini vs boşver kası. kondisyon yap, parkta falan koş zinde kalırsın.
ne yapın ne edin başlayın. emin olun başlarda zorlansanız bile ilerleyen zamanlarda kendinizi inanılmaz iyi ve enerjik hissedeceksiniz. kendinize özgüveniniz yerine gelecek.
