'ben spor yapabilen biri olsam' bu yeterli zaten hiç ilgili olmadığın. futbolcular nasıl güçlenir?, basketbolcular ağırlık çalışır mı?... spor dallarıyla uğraşan sporcular dediğin şeyleri zaten yapıyor. mecburen yapmak zorundalar ki form yakalayabilsinler olayın karı kızla alakası yok yani daha iyi olmak için güçlenme durumudur.
1-Siklet sporcusudur ve kas kütlesi kazanması için yapar.
2-Full body egzersizleriyle anaerobik dayanıklılık kasabilir.
3-Bodybuilding egzersizleri illa şişirir diye bir kaide yok ağır kilolarla çalışmadığı sürece kütleli bir vücut oluşmaz.
4-Adelelerin güçlenmesi ve sakatlanma riskini azaltması için.
Not:Besyo.
