spor salonunda dil kası nasıl çalışılır

entry4 galeri2
    1.
  1. Dili kuvvetli biri olmak isteyen kişinin aklını bulandıran sorudur.
    1 ...
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. ağırlık kaldırmada nefes verirken dilinizi dışarı çıkartın, ağırlık indirmede nefes verirken dilinizi içeri alın. diliniz hareket ederken sürekli sert kalsın.
    1 ...
© 2025 uludağ sözlük