Yeni başlayanları yadırgamadığım ama kaç ay boyunca bu kilolarla çalışan erkekleri görünce onlardan daha ağır kaldırdığımı düşünerek kendimle övünüyorum.
büyük ihtimal ısınıyordur ya da yenidir. ne olursa olsun farketmez. kendini hangisinde iyi hissediyosa o dur kaldırması gereken ağırlık. he tabi 2 aydan sonra arttırmaya başlasa iyi olur en azından harekete göre 10 12.5 a çıkabilir.
sporun s ni bilmeyen aklınca aşağılamaya gitmiş mal beyanı. hangi harekette ve hangi programla 5 kg çalışıyor sorusundan ziyade, çift kas programıyla başlayalım, 2 hareket sonrası 2.5 kg yi biceps'in taşıyabiliyor mu görürüz... ve ayrıca, spora yeni başlayan biri için son setlerde 5 kg fazla bile olabilir. ağırlığın spor da bir ölçüsü asla yoktur ! önemli olan kaslarınızın düzgün çalışmasıdır.
not : bu tipler ağırlık ne kadar çoksa o kadar güçlüyüm sanan amelelerdir, bizim salondan kovulan versiyonu mevcut.
kalbini vücudunu zorlamak istemeyen gençtir. belki de kas yıgını olmak istemeyen genç de olabilir. hatta salona gelen kızlara bakmak için bile olabilir. hatta ajan olabilir. hatta ve hatta hattat da olabilir.
