spora birkaç ay gidilir sonra yavaş yavaş sıkılma başlar. iki kol kasından iki göğüs kasından biraz daha gaza gelinir biraz daha gidilir sonra sıkılma yine artar zamanla aksatılır ve bırakılır. dambıl eve alınır çalışılır ve değişik formasyonlarda setler yapılır fakat her ne kadar değişik hareketler de yapılsa dambıl ile yapılacakların bir sınırı olduğundan burada da boşverme başlar. hasılı spor işi istikrar işi dostlar. bana sorsanız en iyi spor her gün açık havada koşmak derim ama kaç kez yaptın deseniz kafamı önümü eğer ses çıkarmaz susarım.
sporu evde yapamayan insan, salonda da yapamaz. iki gider, uc gider sonra birakir. o yuzden ilk once evde kendinize bir program yapip, duzenle yapabiliyor musunuz kontrol edip, spora oyle gitmeniz daha yararli olacaktir.
göt büyütmenin bir adım önde olduğu vs. yan gelip yatacaksın bilgisayar karşısında hafız. abur cubur dersen ha keza. götü, göbeği büyüteceksin. sonra "türk kası lan bunlar" diye kendini avutacaksın.
spor salonuna gitmenin alacağı versustur. ama azim ve düzen varsa evde çalışmakla da rahatça kas yapılabilir. sonra sports international'a gidip de bi bok olamayanlarla daşak geçersiniz.
