14.
Spor salonundan ziyade farklı sporlara yönelin.
13.
Gitmeyin inşaatlarda çimento kum taşıyın.
13.
gitmelerdir. benim gibi 2kusur para odeyip gitmemezlik yapmayin.
12.
aylarca uğraşıyorsun, bir durum olup bırakınca birkaç ay sonra o kaslar yok hükmünde haberiniz olsun.
12.
Çıkın dışarı yapın 3km koşunuzu. Spor salonuna ödeyeceğiniz paranız cebinizde kalsın.
10.
Eğer uzun süre düzenli gidebilecekseniz başlayın. Benim gibi bir ay gidip bırakırsanız hiçbir işe yaramaz. Geçen bir ayınıza yazık olur.
9.
düzenli gideceksiniz gidin, beslenmenize dikkat edecekseniz gidin. yoksa bir işe yaramıyor uyarayım.
8.
Duş terliklerini kullanmayın. Kendi terliklerinizi yanınızda götürün.
7.
kasınızı değil beyninizi geliştirin.
5.
Salona ilk girdiğinde, o kaslı tipleri görüp moralini bozma. Hayvan gibi tipler var biraz zor olacak ama moral önemli.
3.
2 ay sonra kollarınızı kabartarak yürümeyin.
2.
Varsa motosikletle gidin. Çok havalı oluyor.
1.
beklediğim tavsiyelerdir.öğrendiğim kadarıyla millete kaç yıldır yapıyosun şu kas nasıl çıkar kaç günde senin gibi olurum protein tozu kullanayım mı gibi sorular sormamak lazımmış.var mı başka bilmemiz gereken ?
