Spor ile yapilan daha makbuldur.
Aniden kaslara belli araliklarla yuklenme hizli bir gelisme saglayabilir ama yavas ve emin adimlarla spor yaparak kas yapmak daha kalici ve iyi sonuclar verecektir.
Bu yazi kisisel olarak deneyimledigim spor ve vucut gelistirme yapan insanlari gozlemleyerek ve onlarla irtibatta kalarak ortaya cikardigim sonuctur.
Tabii tabii bas iğneyi sonra adı olsun kas yapmak. Başlığı değiştirin bence (bkz: iğne sonrası yaşlanınca vücudu spor vs fitness ile toparlamaya çalışmak.) Doğrusu bu bence.
