içlik giymek, kat kat giyinmek, vücut yağını yüksek tutmak, hızlı bir metabolizmaya sahip olmak veya hızlandırıcı etkenler kullanmak, yüksek enerjili şeyler tüketmek, genetik olarak soğuğa dayanıklı olmak* gibi yöntemlerdir.
bir ayı avlayın, iç yağlarını güzelce ayıklayın, iç yağları eritip daha önceden yüzdüğünüz postuna eşit şekilde yayın. yağ donduktan sonra ayı postuna düğme dikin, düğmenin karşılık yerlerine ilik açın. yaptığınız bu giysiyi giyerek evinize gidip sobayı yakın, sobanın karşısında oturun. yaz gelince normal hayatınıza dönün.
öncelikle teminize temas eden kıyafetler kesinlikle doğal ürün olmaması lazım (pamuk, lif, yün vs) bu ürünler teri tuttuğu için vücudu üşütür. bunun için vücuttan aldığı nemi dışarıya veren termal kıyafetler vardır.
dar olmayan kıyafetleri kat kay giyin. bunların kalın olmasına da gerek yok.
kesinlikle ıslak kıyafetleri değiştirin. hep kuru kalsın. enseyi falan iyi örtün.
kesinlikle asırı ısınmadan kaçının.
edit: aksini düşünen varsa özel mesaj atsın açıklayayım.
giydiğiniz kıyafetlerde yün elyafı mutlaka olmalı,sentetik (polyester,akrilik,nylon vb)giysileri tercih etmemeli veya sentetik oranı kumaş içerisinde az olmalı. bunu kıyafetin içindeki beyaz etikete bakarak öğrenebilirsiniz. örn; %80 akrilik- %20 yün(wool) gibi şeyler yazmaktadır.
