özel bir baslik acilmasina gerek duyulmayan nacizane önerilerimizdir.
öneri:cisinizi birden salivermeyin, arada durdurarak, devam edin.
getirisi:bu hareket yasliliginizda altiniza kacirmaniza engel olacak önemli bir spordur.
demedi demeyin ama düseceginiz durumlari göz önüne getirin. bir doktordan duydum cok fena inandim.
edit:eksi verenlerin hepsi genc yasta zorunlu olarak günde en az 7 defa don degistirir insallah.
ayrica cisi birden yapmamanin faydalari gercekten var.
