Vaktiyle gece yatakta dönerken omuz kasımı yırtmışlığım var maalesef, genelde ani hareketler ve spor sonucu oluşan bu durum, benim gibi tembel bir insanı da pek tabii yatakta yakaladı.
Birkaç gün pantolonumu dahi çekemeyecek halde idim ancak sonrasında geçti. Şimdi ise çok yüklendiğim zaman nadir olarak hatırlatır kendini o kadar.
Ödem geçene kadar soğuk, sonrasında sıcak uygulama yapılmalı.
belli başlı nedeni, elle arkaya doğru bir şey atarken bedeni aynı yöne çevirmemektir. örneğin şöför koltuğunda otururken sağ elle çantayı arka koltuğa atmaya çlışmak. uçakta çantayı tek elle koltuk üstündeki kabin dolabına yerleştirmeye çalışmak, veya oradan tek elle almaya çalışmak.
