şarkılarına bayıldığım müzik grubu. hep cover yapıyorlardı fakat şimdi kendi müziklerini çıkarmışlar. gelecek vaad eden ve dinlemenizi tavsiye ettiğim müzik grubu.
bkz https://www.facebook.com/sixpacklive
tüm insanların yaptığı en büyük yanlış ağırlıksız sadece mekik çekerek six pack yapmaya çalışmalarıdır.
arkadaşlar six pack ağırlıksız sadece içerden şekil alır ama büyümez büyütmek için ağırlıkla yapılan karın hareketlerine yönelin.
sonra gelsin adriana lima lar gitsin kate upton lar. mesela şu an ben six packim sayesinde londrada bir ünlü ile yatıyorum..
"get this fuckin six pack so we can watch finals" şeklinde evine gelen misafire iş yaptıran adamın tabiki kaslarını değilde biraları getirde bi 2 sohbet edelim nfl finallerini izleyelim amaçlı söylediği sözdür.
Geç keşfettiğim için kendime kızdığım efsane grup.
Şarkıları kendi soundlarıyla yorumlamışlar. Canlı dinlemekte fayda var.
Biraz funk biraz jazz derken dinlemeye doyum olmuyor.
Dağlmamaları şartoğluşart!
sadece egzersizin yetmediği yağ oranıyla savaşınızın da büyük önem arz ettiği ve hakkıyla yapabilen de gerçekten güzel görünen kas grubu.
öte yandan sadece 1 ay beslenmenize ve egzersizlerinize dikkat etmezseniz hemen size veda edebilir bu arkadaşlar.
spor salonunda değil de mutfakta yapılan kas grubudur. diğer kas gruplarından farklı olarak yağ oranının az olması bu kasları belirgin hale getirecektir. ayrıca altın bilgi; mekiğin karın eritmeye katkısı yoktur, mekik o kasların gelişmesini sağlar. ancak onları ortaya çıkarmak için yağ ve şeker açısından düşük bir diyetle gerekir. belirli bir süre vermek mantıksızdır. herkesin bünyesi aynı değildir. ama asla pes edilmemesi gerekir. hem sağlıklı hissettirir, hem de özgüveninizi arttırır.
bahsedildigi gibi cikarilmasi cokda zor olmayan bir kas bolgesidir. gerekli olan yalnizca kilolu olmamak ve vucutta bulunan yag kitlesini olabildigince en aza indirmek. bunun yaninda duzenli egzersiz ve diyet yapildiginda altili karin kaslari ortaya cikar. tarlada sadece tirpan, orak, kazma vs. kullanarak, hayati boyunca ne bir spor salonundan iceri girmis ne de bir egzersiz aletini eline almis insanlarin six pack sahibi olduguna taniklik ettim. onemli olan beslenmeye dikkat edip kasi calistirmk.
