six olması genetik bir şeydir. 4 de olabilir, 8 de olabilir , 2de olabilir. yağ oranınız düşük pack'ınıs 2 taneyse götünüzü yırtsanız bile 6 olmayacaktır. vücut geliştirmenin allahı arnold'da bile 6 tane deyil. arnoldun oğlunda da 4packtır. https://galeri.uludagsozluk.com/r/1798643/+
Adına şiirler, şarkılar yazmam gereken kaslarım. iki gün önce gece maç yapıyoruz kaleciyim, rakip ile karşı karşıya kalmış ne yapacağını kestirmeye çalışıyorum. Bir metre aramızda mesafe kaldıktan sonra rakip futbolcunun önüne tıpkı bir buffon edası ile yatıp uzandıktan sonra karnımda şiddetli bir ağrı hisettim. Rakip futbolcu çok kısa mesafe olmasına rağmen çok kuvvetli bir şut çekmiş ve karnıma gelmişti. Bir süre nefesim kesildi, gözlerim karardı. Hatta 20 saniye konuşamadım. Arkadaşlarım bir şeyin varmı sorusuna verdiğim cevap; böbreklerim patladı herhalde dedim. 5 dk sonra hiç bir şeyim yoktu. Çünkü gelişmiş karın kaslarım sayesinde şiddetli darbeden kurtuldum.
Kisin yapilan kilo alma yaglanma diyetinde genelde kaybolan,hatlari yumusayan;
Yazin ise harita gibi en ince ayrintisina kadar ortaya cikardigim kas grubumdur.
iyi bir six pack'in temel gereksinimi iyi beslenmedir.Kisin mutlak surette kas gurubunu arttirmak ve yaglanmak yazin ise bu yagi atip su kaybiyla birlikte kalani ortaya cikarmak lazimdir.
Türkiye'nin en güzel gruplarından biri olmuş bunlar. Funky jazz tarzları çok tatlı çok.
Şu şarkıyı dinleyin çabuk, herkes dinlesin. Klibi de izleyin çünkü ışık, tonlar, kostümler ve çekimler falan çok güzel lan. https://youtu.be/mxJIThv__aE
