Ben yastıkla kendimi boğmaya çalışıyorum ve yastığı yüzüme bastırıp avazım cıktığı kadar bağırıyorum bu dahice fikri de bana annem verdi "bıktım senin ergenliğinden bak bu yastık boğ kendini" dedi, canım annem sevgisini hep böyle gösteriyor düşünceli kadın ayrı oluyor tabi.
Döş kısmına ( bu kelime de bir garip oldu ama neyse) parmaklarınla hafif hafif vurmak. Oradan mutluluk hormonu salgılanırmış.
Bu yüzden kadınlar ağıt yakarken oraya vurarak ağlarlar. Evrimsel olarak bir nevi acıyı yok etmek için.
Ben sinirlendiğim zaman genelde sessiz kalıp içime atsam da bende insanım bağırdığım, yükseldiğim oluyor. Karşımdaki insanın kalbini kırmamak için uzaklaşırım, kimsenin olmadığı bir odada söylenerek sinirimi atarım. Tavsiye ederim herkese, güzel bir yol.
mermi yakmaktır. en yakın poligona girip 2 şarjör mermi sıkar, birde üstüne güzel bir grupman yaparsanız şayet o atışta; sinir falan kesinlikle kalmayacaktır.
içinizden 5 veya 10’dan geriye doğru sayarak nefes alıp verin bu sırada aklınızdaki her şeyi bir kenara bırakın,kafanızı boşaltın. stres topu da alabilirsiniz sinirinizi çıkarmak adına.bunlar da işe yaramıyorsa yatağınıza uzanıp tavanı izlersiniz.
