bulunan ortamdan koşarak uzaklaşmak. sinir anı öyle bir şeydir ki hiç üzmek istemediğiniz kişiyi üzebilir ve onu kırabilirsiniz.ama şu da var gerçekten çok çok haklı olduğunuzu düşündüğünüz durumlarda kalmalı ve düşüncelerinizi söyleyip öyle terketmelisiniz.
- önce ayaktaysanız oturun.
- ellerinizle kulaklarınızı kapatın.
- gözlerinizi de kapatın.
- 10 kere derin derin nefes alın.
- kullanıyorsanız sigara yakın yoksa bir bardak su için.
sevgiliniz varsa mümkünse çok uzağınızda olsun. çünkü ister istemez ona da ters davranıyorsunuz alınıp gidiyor bide onunla uğraş işin yoksa.. aman diyim.
eğer bir kişiye sinirlendiyseniz elinize bir kağıt ve kalem elın. içinizden o kişi ile ilgini ne geçiyorsa yazın*, kağıdı bir yere koyun. siniriniz geçtikten sonra kağıdı alıp okuyun. yazdıklarınızı acaba hâlâ o kişiye söylemek istiyor musunuz?
