Yanağımın iç kısmını dişlemek. Bazen o kadar çok yara oluyorki başka bir yöntem bulmayı düşünmeye başlıyorum . sonra yeni bir yol ararken yanağımı ısırıyorum.
Kötü bir yol denemeyin.
sinirlenince bir tek ben mi ağlıyorum? yetiştirmem gereken dökümanlarla, proje raporlarıyla, yayın abstract larıyla uğraşırken kaç defa ağladığımı, ağlaya ağlaya çalıştığımı bilirim.
sinir kayışlarında kopmaya sebep olduğu için iyi geliyor doğrusu.
Hiçbir şey yapmıyorum. direkt o an beni sinirlendirmiş kişiden sinirimi çıkartıyorum. Çok kıramayacağım biriyse eğer susarım. Hatta ortam müsaitse uyurum.
1)eline geçen bi seyleri bi yerlere var güçle fırlatmak. sonra bi yerlere bi şeylere zarar vermek. bu sefer bu sebepten suçluluk duymak.
ben de çok işe yarıyor. kuyruğu dik tutmaya çalışsam da kediye dönüyorum.
2) allah tan sabır dilemek. ne bileyim bi dua okuyun zaten kafa oraya kayıyor.
3) mutfağa geçip iş aranmak. kesici aletlerden uzak durun.
4) oturup hiçbir şey söylemeden hiçbir tepki vermeden becerebiliyorsanız hıçkırıklara boğulmadan gözlerden sicim sicim yaş dökmek.
Avazı çıktığı kadar bagırmak, yanına gitmek yine bağırmak, o gitmek yanına çağırmak , bağıra bağıra konuşmak. Saymak sövmek. Deli gibi o yana bu yana yürümek, kendi kendine konuşmak. En son duramamak kendini sokağa atmak. Bir yakınını aramak, ondan tavsiye almak, geri dönmek , özür dilemek .
