-sinirlenen insanlara sinirlendikleri anda yapılması tavsiye edilen,gözlerini kapatıp içinden 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 sayılarını sayması işidir.
-sizi sinir eden olay karşınızda hala olup bitiyorken sizin içinizde 10'a kadar saymanız sizi sinirlenmekten uzaklaştırmak yerine daha bir sinirlendirir.
-10'a kadar saymak işe yaramıyorsa,100,1000,10000,100000,1000000'a kadar saymayı denemeli,eğer siniriniz geçmiyorsa gidip yüzünüzü yıkamalı,ortamdan uzaklamalısınız.
bunu vakvak amca yapardi biz kucukken.. gayet de ise yariyo gorunuyodu. ofkesinden kipkirmizi olmus sevgili kahramanimiz, sayarken yavasca sakinlesir, rengi de normale donerdi.. *
çok sinirlenen bir insanın aklına bile getiremeyeceği şeydir. normal bir sinirlenmede denenmiş olup, 3'e zor varılmıştır. 4 diyene kadar, içinizde ne varsa dökülür. 3'e kadar saydığınıza da pişman olursunuz. üç kelime fazla söyler insan onu sayana kadar.
eğer bir ninni biliyorsanız ve bu ninniyi okumayı bırakın düşünmeye başladığınızda dahi karşıdaki insanlar ölüyorsa buna karşı tek çözümdür.
(bkz: lullaby)*
sinir stres anında hiçbir işe yaramayan olaydır. ancak sizin sinirlerinizi tavan yaptıran insana her vuruşunuzdan sonra 10 a ulaştığınızı farkettiğinizde bünyeniz rahatlar.
