Hayatımda 2 defa 3 er aylik periyot halinde sigarayı bıraktım ama maalesef ki tekrar başlamak durumunda kaldim . Şuan 3. Defa bırakıyorum hayırlara vesile ola sağlıklı güzel bir hayat guzel bir gülüş için.
2009 yılından beri arttırarak içtiğim sigarayı bırakma kararı aldım.
2 gün oldu uymaya çalışıyorum. son 2 günde 4 tane sigara içtim. umarım başarılı olurum. bağımlı olmak en nefret ettiğim hislerden biri.
sağlığa ve cebe zararı ayrı tabi. yalnız bu sigaranın içinde ne varsa bilmiyorum, halden düşürdü bu durum beni. ilk kez bırakmayı deniyorum üstelik ve çok zor olduğunu gördüm. başıma ağrılar giriyor. vücudum karıncalanıyor. çok yaman bir hal. umarım başarılı olurum.
Siyah paketlere geçmeden iyiden iyiye düşündüğüm, siyah paketli uzun parliament içtikten sonra kesinlikle bırakmaya karar verip bugün yarın söyleyeceğim sözdür.. paketlerle birlikte tatlar da değişti..
Ben deee. Bugün tam 1 hafta oluyor. Bir tane bile içmedim. Bu sefer kesin oluyor ya çok mutluyum.
Ayrıca; ferdi tayfurun bir şarkısını anımsattı başlık. Ge ce ha ya tım bittttiiiğ. Kadehi yeere attığğm. Be ni kut la malı sıığnnn si ga ra yı bıraktığğğğmm.
Edit: bir ipucu; yemeklerden sonra çok yoksunluğu çekiliyor malum, öyle zamanlarda hemen sofrayı kaldırın, bulaşık kaşık ne varsa yıkayın. Onlarla meşgul olurken zaten o kriz anı geçiyor. Bilmiyorum bende niye çalıştı bu. Daha önce çok denedim bırakmayı ama olmamıştı. Sanırım gerçekten ölmek istemiyorum henüz. Covid-19 un payı da büyük.
hayatta kurulabilecek en zor sözlerden birincisi ve tutması en güç olanı.
vakti olanlar için sigarayı defalarca bırakmış ve başlamış birisi olarak yazacağım. sigarayı bırakmak gerçekten zor ve bu bedensel bir savaş değil, tamamen zihinsel bir savaş.
benim sebeplerim şunlardı. ilk bırakmamda elbiselerimde sinmiş sigara kokusunu açılmış bir burunla farketmek oldu. bu yanmakta olan bir eve giren itfaiyecinin üzerindeki kokudan farksızdı. motivasyonum, böyle iğrenç kokmayı istemem oldu. 1.5 sene içmedim.
2. bırakışım inat, iddia üzerine bıraktım 6 ay sürdü motivasyonum kazanma arzusu. 3. bırakışım muzmin öksürük krizleri, gerçekten beni öldüreceğini düşündüm, motivasyonum yaşama arzusu. 4. bırakışım ve şu an yaşadığım süreçte tamamen üşendiğimden gece sigara almaya çıkmak istemedim. motivasyonun ise 1 saat içmedim 2 saat içmem, 1 gün içmeden durdum, 2 gün dururum gibi basit bir kendini telkin.
3. günün sonunda sigara yoksunluğu çekmediğinizi farkedeceksiniz. ancak bu hayat boyu süren bir savaş. en iyi ben bilirim. çünkü her defasında o bir dal yüzünden tekrar başladım. size tavsiyem ise o bir dalı içmemeniz.
