Desteklenmesi gereken mücadele. Önceleri sigarayı yiyen bir kişi olarak ve durumdan gittikçe rahatsız olmam sebebiyle aniden (Geçen Şubat ayında) sigarayı bıraktım. Önüm, arkam, sağım, solum sigara içerken bile bundan etkilenmedim ama ciğerlerim temizlendikçe sigara dumanı beni etkilemeye yani rahatsız etmeye başladı. Kızmıyorum tabii, içen içsin ama ben içmeyeceğim. Bu kolay bir şey.
Fakat bu tiryakilikle sigarayı kademe kademe bırakmam gerekirken aniden bıraktım bu benim için doğru olmadı. Sarışın ve alerjik bir bünyeye sahibim. Daha önce alerjik bir sorunum olmasa da uyuyan uyandı ve ben sigarayı bıraktıktan bir müddet sonra bağışıklık sistemim çöktü. Yani bir takım rahatsızlıklara, grip, alerji vs. açık hale geldim. Öncelikle insanlarla mucuk mucuk öpüşmeyi bir kenara bıraktım.
Ve son olarak sigarayı bırak cebinde paran olur derler. Külliyen yalan. Sigarayı bıraktıktan sonra yerine koyacak bir şey arayıp çeşitli yiyeceklere dadanıyor misliyle para harcıyor ve kilo alıyorsun.
Bu kilolarda dizlerine aniden yük bindirerek kalıcı bir takım hasarlara yol açıyor. Bu tehlikeli.
Sigarayı koyu içiciyseniz kademeli bırakın. Kalorili yiyeceklerden kaçının ve mutlaka spor yapın.
Sigarayı illa bırakacağım diye de kendinizi çatlatmayın çünkü bu da zarar veriyor. Ben inanıyorum ki herkesin sigarayı bırakma saati var.
Bu hayatta sigarayı bırakamayacak tek insan bendim ve bıraktım, aylar oldu. Başlar mıyım? Ciğerlerim tertemiz oldu onları bir daha kirletemem, yani kendime kıyamam yahu!
Bunu herkes yapabilir. Yapamıyorsanız sorun yok, bir daha, bir daha. Mutlaka bir tanesinde...
sigarayı bırakalı 5 sene oldu. 8 sene içmişim.
sigara beni bırakınca, artık canım istemiyor.
bırakmak için ne yaptım? beni bırakması için.
öncelikle çok sevdim sigarayı. evet insanların sigara içmekten nefret ediyor oldukları halde içtiklerini görünce itinayla içmeyi de sevdim. ve asla bırakmaya çalışmadım.
delinin ya da bilgenin biri, sigara içmek transandantal meditasyondur yani bir nefes alıp verme aktivitesidir, ne olduğunu anladığınızda sigara elinizden düşer--oksijen ihtiyacından ötürü nefes alma ihtiyacından, elinizdeki maddeye anlam yüklersiniz demişti.
bu fazla karmaşık oldu.
ama önce sigaranızın, bir başkasını boğazlayıp öldürmeyen, çoluğun çocuğun güçsüzün ırzına geçmeyen, yahut çalıp çırpıp milletin hakkına göz dikmeyen bir aktivite olduğunu anlayıp sigara içmeyi ve kendinizi sevin derim ben.
Sonrası işte biraz beslenmeyle falan, geliyor.
Evet en son bir birayla test etmiştim. Başlayacağıma eminken ertesi gün canım istemedi. Bir sonraki birayla test etmiştim.
Bir sonraki biranın yanında canım sigara istemedi.
Bir gün ister dedim bekledim. Bir gün istemedi.
Hala istemiyor.
Yerini tutacak maddi bir getirisi olmuş mudur bilmiyorum ama sağlığım ödeyecektir ona eminim.
Ha, bıraktıktan sonra astım oldum, midem falan şaştı resmen çok ağır hastalar oldum hatta böbrekleri bile bağlıyorum kendisine ama geçiyor.
1 buçuk kilometreyi rahat rahat, koşabiliyorsun mesela lise çağında koşamazken üstelik başlangıç ve bitiş hızına da şaşırıyorsun ve yorulmayışına.
