arkadas ortamini degistirmek etkili bir cozum olmaktadir. zira nerden paket sana uzatilmakta, nerden cakmak yanmakta, nerden duman yuzunuze vurmakta, hic belli olmuyor.
aslında istenilince yapılacak olan bi şeydir.
4 senedir içiyorum ben bu zıkkımı, ve son bir haftada aşırı derecede azalttım, belkide günde bir paket bitirememem etkendir buna. ama bıraktım denilince bırakılıyo be arkadaş, bak içmiyorum.
yapılabilitesi vardır yani.
ne sakızlar ne bantlar önemli aslına bakarsan.
sigarayla derin bir konudan ötürü küsmüşsün gibi davranacaksın. sanki o anana sövmüş. sanki aranızda kan davası var gibi.
içmiyorum lan kodumunun mereti deyi paketi yere çarpacaksın.
sonra ise çeşitli yardımcı araçlara ihtiyaç duyabilirsin.
Belki biraz kötülük olucak, ama şu kanıtlanmış bir durum ''günde 5 sigaraya kadar zarar çok az''. Bu söylediğim atmasyon değil, bir bilimsel gerçektir. Günlük kendinizi adapte ederseniz, kahvaltıda bir tane, öğle yemeğinden sonra 1 tane, akşam çay içerken bir tane. 3 Tane ile sınırlı kalırsınız. Bir taneyide joker edinirsiniz, bir ortama girdiğinizde o hakkınızı kullanırsınız. 5. yi kullanmanızı tavsiye etmiyorum. Eğer bir şeyden kurtulamıyorsanız, en az zarar ile o şeyden kurtulmayı hedeflersiniz. Ve bu da en az zarar ile kurtulmanın yoludur...
çalışmakla olacak iş değildir. yarın içmiyorum bu laneti diyerek bırakılabilir. yoksa bugün üç tane yarın iki tane azaltarak bırakırım sonuç vermemektir.**
zordur. nasıl yapılır hiç bilmiyorum. ben onsuz yaşamayı hiç düşünmedim. ama artık ilişkimizi bitirmek istiyorum. lütfen bana yardımcı olun. ve şunu da biliyorum ki sorun onda değil bende.
