sigarayi birakmak için evreler halinde hareket etmeye gerek yoktur. lakin kaya gibi bir iradeye sahipseniz birakmaniz an meselesidir. değilseniz birakmaniz mümkün değil hiç uğraşmayin bile.
müriyd ve kuddüs zikirlerini yarımşar saat altı ay çekin, sonunda sigara kokusuna bile dayanamaz hale geldiğinize tanıklık edin. kaynak ahmed hulusi. evet bizzat denedim ve sistem çalışıyor.(bkz: http://vimeo.com/12459055)bu video da ayrıntılı bilgiye ulaşabilirsiniz.
sigaraya nasıl başlanıldığı önemlidir. depresif bir durumdayken başladıysan sittin sene bırakamazsın, fakat özentilikle başladıysan rahatlıkla bırakabilirsin, bırakabilmelisin.
yeter artık amk yarın bırakıyorum deyip bırakamama loopundan çıkıldıktan sonra alınan rasyonalist bir kararla bırakılmasına kadar olan aşama acceptance aşamasıdır.
