Günde 2 paket sigara içen birisiyim. Dün akşam 8'de sigaram bittiğinde almaya gitmedim. Özellikle gece daha fazla stresli olduğum için daha çok içerim. Uyumadan hemen önce birkaç tane içip öyle uyurum. Bu sefer mecburen içmeden uyudum. Gece kabuslardan kabus beğendim. Uyanıp uyanıp durdum. Bilinçaltımdaki bütün saçmalıklar açığa çıkmış gibi oldu. Fakat bu beynin bir tür mücadelesi gibi. Devam edersem kabusların kaybolacağını düşünüyorum. Sonunda sabah oldu.
Bırakmak istiyorum. Öksürüğümün nedeni kesinlikle sigaradır, her bahar yaşadığım x solunum yolu enfeksiyonum sigara nedeniyle kötüleşmektedir, az biraz koşunca nefes nefese kalmaktayım, cildim kötüleşti, sesim hırıltılı oldu, maddi olarak ayda 600 700 lira sigaraya gidiyor.
Düşününce her şeyi sigara ile bağdaştırmışım. Makyaj yaparken, ders çalışırken, yemekten sonra, kahve ile. Hep bi aktivite ile. Atıyorum bi nikotin açlığını gidersem tamam ama oturup ardarda 5 sigara ile olmuyor bu. Artık yoruldum, geceleri resmen hırıltılı bi şekilde nefes alıyorum.
Nikotin açlığı denilen olay 2 3 hafta sürüyormuş. Sonra beyine kalıyor iş. Gerekirse arkadaşlarım ile buluşmayacağım, ablamın yanına gitmeyeceğim. Ya da arkadaşlarla buluştuğumda en fazla bi tane içeceğim otlakçılık yapıp. ikinci sigaramı kimse vermeyecek, tembihleyeceğim herkesi.
Bu konuda sigarayı bırakmış olanlardan yardım alabilirim, ya da benim gibi sigarayı bırakmayı isteyenle birbirimize destek olabiliriz.
sigarayı bıraktığım gün 20 şubat pazar 2022
öyle ya da böyle çeşitli sebeplerle sağlık sorunlarıyla beraber sigarayı bırakmaya karar vermiş bulunuyorum
gerek gittiğim diş hekimleri gerek diğer hekimler sigarayı bırakmam hususunda güçlü telkinlerde bulunmaktadır.
kolay rehavete kapılırız ve genelde güzel ihtimalleri düşünürüz ne yazık ki. çok insan tanıdım, sağlıklı şekilde sigara içiyorlardı. düşünsene bir sene sonra hastalık vuruyor ve keşke geçen yıl bıraksaydım, belki hasta olmazdım diyorsun. efkarımdan içiyordum ama bu daha kötüymüş diyorsun. yapmayın, etmeyin.
kent slim black içiliyor ve paketi 25 lira olmuş.
filtre kullanarak içilen sigara ve bazen günde 1.5 paketi buluyor. sigara ve filtre parası ayda en az 1000 tl sigara parası tutuyor.
şimdilik sağlık açısından bir sorun yok.
çok şükür alamama durumu da yok.
bunun için sigarayı bırakmak şimdilik düşünülmüyor.
unutmadan en az ayda 750 lira sırf sigara yüzünden vergi ödüyorum.
ve devlet aldığı vergi yüzünden bana teşekkür edeceğine benim cafe lokanta bar vb yerlerde sigara içmemi yasaklıyor.
sn. devletçiğim, sana bu vergiyi ödüyorsam ve sigara sağlığa zararlı ise ki; sigara içmeyenlerin sağlığını düşünüyorsan benim sigara içmem için avm sinema lokanta bar cafelere özel alan yaptırman lazım değil mi?
unutmadan; bu sigara içme alanlarının maliyetini de sana verdiğim vergilerden yaptırman lazım. bunun maliyetini esnafa iş yerine yıkma.
bir yükümlülüğün kanunun yasal olması değil, adil olması önemlidir.
eğer adil bir yasa kanun olursa herkes ona uyar ve uymayanları da devletten önce halk toplum o kanuna uymayanları uydurur.
15 yıllık beraberliğimiz 6 gün önce bitti, bildiğin manitadan ayrılmak gibi, arada hani bir mesaj atsam ya da arasam da sesini duysam tiplerine girdiğiniz olur ya, aynı şekilde ulan bir tane yaksam mı diye düşündüğüm oluyor ama sakızdı, çerezdi idare ediyorum ve içmiyorum....
Bakın sigarayı bırakmak zor değil ama kolay da değil, hele böyle uzun geçmişiniz varsa baya sıkıntılı bir süreç, inşallah bu şekilde devam ederiz...
