tam ne zaman bıraktım hatırlamıyorum ama 5 yıl falan oldu galiba. 5 yıldır kesintisiz kulak çınlaması var. siz siz olun 20 yıl küsür içtiyseniz bu mereti pat diye bırakmayın, artık vücut alacağı hasarı almış, bırakınca yoksunluğu bırakmıyor. nikotin bandı ile tinnitus azalıyormuş biraz. takmam bant falan da patlıcana ağırlık vereyim bari biraz, sıkıp suyunu falan içeyim,
istediğim zaman bırakabiliyorum son demememde 1.5 yıl hiç içmedim sonra devletimiz sağolsun kafamı attırdı tekrar başladım bırakamıyorsanızda kendinizi şartlayıp azaltın kendinize yemek saati gibi sigara içme saatleri belirleyin.
Bırakmaya gerek yok, can sıkıntısından sigara yaktiginiz evrelere geçmesin yeter. 1 paket sigaranin 7 tanesi falan o sınıfa giriyor. herkes için böyle bence ama sorsan canım istiyor falan derler. Yalan aq.
ılk birakma denememde 21 yasindaydim. pariste bir kiz yurdunda 10 metrekare bi odam vardi. sigarayi birakiyorum dedim aksamustu. sonra gittim markete bir buyk 12 li brownie, 5-10 cukalata, bi suru kek ve biskuvi aldim. sabaha kadar onlari yedim sigara icmeyip. sabah oldu, gittim tabaccoya sigara aldim bu baska yerleri bozacak deyip;)
Zordur ama imkansız değildir. 3 seneyi doldurmak üzereyim. Hala Ara ara canımın çektiği oluyor ama asla o hataya düşmeye niyetim yok. Öyle bir taneden bir şey olmaz diye bir dünya yok, hep öyle başlıyor zaten. Geçmişte çok bırakıp tekrar başladığım oldu oradan biliyorum. Bırakmış ya da hiç içmemiş olanlar da bu hataya düşmesin sakın.
sevdicegimin dogumgunu, son yıllarda benim icin cok onemli eski sevgilimin dogumgunu, cumhuriyet bayramı, dedemin dogumgunu, michel obama acıklama yapmıs, meja kozmonotlar diyarında yıldızları tartısmıs, obama nın beyonce den sonra jennifer aniston la asparagas dedikodusu cıkmıs..
boyle onemli bir gun ideal diye dusundum ve bıraktım:)
babamın vasiyetiydi vefat etmeden once.
bunu gerceklestirmenin huzuru var su an:)
yani olayın arka planı soyle gelisti: gunde 2 paket sigara iciyorum ve bu iki bakete her gun 160 tl verecek bir butcem yok. tutuncum de beni zehirliyor. dusundum. olmek mi istiyorum yasamak mı? elimden geldigince yasayacagım dedim.
edith piaf: cici babamın da olmeden once vasiyeti kilo vermemdi. sırada o var.
