sigarayı bırakmak

Gerçekte olan için; (bkz: Tütüne başlamak)

Azimli olanların yapabildiği şey diyenleri boğasım geliyor. Beyinleri o kadar yıkanmış ki azim gerekiyor sanıyorlar. Halbuki her şey beyinde bitiyor. Beyinde bitiren azimle uğraşmaz.

2 yıl 3 aydır sürdürdüğüm eylem.
görsel

Akupunktur,hipnoz oda olmassa beyne elektrik.

Korkuyla yapilinca kesin sonuc veren eylem. Olmekten ya da hasta olmaktan korkacaksin. Kendi cenazeni hayal edeceksin. Felc olmayi dusuneceksin vb.

keşke bıraksa.

Hiç başlamadım.

sigara kullanmayanların : ''amann sizde abartmayın ne var sanki bırakmak da'' dedikleri eylem

kimsenin şevkini kırmak istemem fakat çok zor bir süreçtir. 10 yıla yakın bir süredir içmiyorum hala yemeklerden sonra canım çekiyor. içmemeye alıştım bir şekilde ama gelecekte kesin içmem diyemiyorum maalesef. çok kötü bir bağımlılık. her gün ilk içtiğim güne lanet ediyorum.

gereksiz eylem.

(bkz: corona nın faydaları)

300 küsür gün oldu heralde.

sigara dünyadaki tek dostum ve korkarım ki bu dost elinden genç yaşta öleceğim.Olsun gözüm olsun ne olacaksa olsun.

Bırakacağım dedim bıraktım. Şubat sonunda tam beş yıl olacak. Ne yokluğunu hissediyorum nede ihtiyacını. Sigara sonrası Hissettiğim tek şey, rahatlığım.

Bunun ciddi tiryakileri ne zaman bırakıyosun sorusuna:”mezarda” diye cevap verir.Bunlardan biride dayım,kendisi 60 yaşında ve liseden beri günde en az 1 paket en ucuz sigaradan içer.56 yaşında damarı tıkandığından bi kriz geçirdi 10 gün yoğun bakımda yattı uyandığında hemşire kız abi bir isteğin var mı diye sormuş,dayımın cevabı:”bana 2 paket kısa parlement.”olmuş,kendisi halen paket paket içmeye devam ediyor varın gerisini siz düşünün.

2 aya yakın oldu bırakalı. çok zorlansam da bırakabildiğim için mutluyum.

nefsimle büyük bir savaş halindeyim ama kazanacağım!

Bırakalı yaklaşık 10 ay oldu. Geçen gece rüyamda öyle bir sigara içiyordum ki dumanından halka falan yapıyordum. Tam unuttum derken bu rüya hiç olmadı.

yapılmaması gerekendir.

sigara kaliteli insanın yaşam modelidir. bir takım ezberlerle sizi bu kaliteden mahrum bırakmak isteyenlere aldırmayın. hemen bir paket sigara alın ve doya doya için. her dumanda huzur bulacaksınız.

hiç başlamayan varsa helal olsun dediğimdir.

bende bırakmaya çalışıyorum. zor süreç.

1 haftalığım.

21 yaşındayım, bir kere bile ağzıma sürmedim a*lah utandırmasın.

bu zamana kadar hayatımda olan bir çok kişi, iyi niyetle gerek kötü niyetle beni alıştırmaya çalıştı. ne hikmettir ki buna izin vermedim.

lisede alıştırmaya çalıştılar, restimi çektim ağzıma sürmeyeceğim dedim. yakamdan tuttular, duvara yapıştırdılar. içeceksin lan am*na koyduğumun çocuğu dediler, büyük baskı altında da olsam izin vermedim.

askerde dahi alıştırmaya çalıştılar (kötü niyetle değil) af edersiniz ama ben mal mıyım? dedim. bu zamana kadar bir tane bile ağzıma sürmeyen ben, 6 aylık yaz tatilinde ufak tefek takıntılardan dolayı ağzıma sürersem bana yazık dedim. ben bunu kendime yakıştıramam dedim. ama irademe sahip çıkamayıp, yoğun psikolojik baskılara daha fazla dayanamamdan dolayı bir çok kez başlamayı düşünmüştüm bunu inkâr edemem. zaman bir şekilde geçti, o kâbustan uyandım ve şuan o tip düşüncelere girmemeye devam etmekteyim.

sonuç itibariyle içmeyince içilmiyor. ayrıca bunun helal olsunluk bir tarafı da bence yok. tiryakiler gözlerinde fazla büyütüyorlar. siz de umarım bir gün umduğunuzu gerçekleştirebilirsiniz.

geçmiş olsun.

(bkz: nikotin)

tam olarak 14 aydır gerçekleştirdigim, hayatimda vermis oldugum en dogru karardır. darısı bırakmak isteyenlere.

Gerçeğe yansıyanı için;

(bkz: sigaraya verecek para bulamamak)

(bkz: eline para geçinceye kadar sigara içmemek)

(bkz: yolsuz kalmak)

(bkz: zoraki yeşilaycı)

Sunu yapana hayranim yemin ediyorum. O nasil bir iradedir valla imrenmemek elde degil. Olmuyor yapamiyorum basamiyorum.

sabahları dana gibi öksürürdüm. nefesimden ıslık sesi çıkardı. 2018'in eylülünde arabada sigara içiyordum ve camı açıp attım, bir kaç gün içme dedim kendime. Her içmediğim gün daha çok cesaretlendim ve bir kaç ay sonra zaten bağımlılık namına bir şey kalmadı.

yeni bırakan arkadaşlara kendilerine güvenmelerini öneriyorum. beyin sürekli oyunlar oynar; arkadaş ortamı olur, içki masası olur, sıradan bir öğlen kahvesi bile olur.. bir daldan bir şey olmaz bıraktım ben zaten düşüncesi dönüşü olmayan bir hatadır ve sigaraya kısa-orta vadede geri başlanır.

ben en çok öğle yemeklerinden sonra zorlanıyordum. kıvranıyordum resmen sigara diye. öğlenleri yemekten sonra kısa yürüyüşlere çıkmaya başladım o dönem, çok olumlu etkisini gördüm.

yani diyeceğim o ki, kendinize güvenin ve ne olursa olsun bir dal dahi içmeyin.

Not: canınız sigara istedikçe yerine tüketeceğiniz bir şey bulun birde. ben sade kahve içiyordum.

not 2: yedi yıl günde bir - bir buçuk paket içtim.

bırakıldıktan sonra 2-3 yıl rüyalarda içmeye devam edilen olay. sevgiliyi bıraksan bu kadar uzun süre akıllara gelmeyebilir belki ama sigara böyle değil.

25 yıl kullandım bıraktım, 2.5 yıl oldu. irade irade irade , takviye falan fasa fiso,irade.