Bunun ciddi tiryakileri ne zaman bırakıyosun sorusuna:”mezarda” diye cevap verir.Bunlardan biride dayım,kendisi 60 yaşında ve liseden beri günde en az 1 paket en ucuz sigaradan içer.56 yaşında damarı tıkandığından bi kriz geçirdi 10 gün yoğun bakımda yattı uyandığında hemşire kız abi bir isteğin var mı diye sormuş,dayımın cevabı:”bana 2 paket kısa parlement.”olmuş,kendisi halen paket paket içmeye devam ediyor varın gerisini siz düşünün.
Bırakalı yaklaşık 10 ay oldu. Geçen gece rüyamda öyle bir sigara içiyordum ki dumanından halka falan yapıyordum. Tam unuttum derken bu rüya hiç olmadı.
sigara kaliteli insanın yaşam modelidir. bir takım ezberlerle sizi bu kaliteden mahrum bırakmak isteyenlere aldırmayın. hemen bir paket sigara alın ve doya doya için. her dumanda huzur bulacaksınız.
21 yaşındayım, bir kere bile ağzıma sürmedim a*lah utandırmasın.
bu zamana kadar hayatımda olan bir çok kişi, iyi niyetle gerek kötü niyetle beni alıştırmaya çalıştı. ne hikmettir ki buna izin vermedim.
lisede alıştırmaya çalıştılar, restimi çektim ağzıma sürmeyeceğim dedim. yakamdan tuttular, duvara yapıştırdılar. içeceksin lan am*na koyduğumun çocuğu dediler, büyük baskı altında da olsam izin vermedim.
askerde dahi alıştırmaya çalıştılar (kötü niyetle değil) af edersiniz ama ben mal mıyım? dedim. bu zamana kadar bir tane bile ağzıma sürmeyen ben, 6 aylık yaz tatilinde ufak tefek takıntılardan dolayı ağzıma sürersem bana yazık dedim. ben bunu kendime yakıştıramam dedim. ama irademe sahip çıkamayıp, yoğun psikolojik baskılara daha fazla dayanamamdan dolayı bir çok kez başlamayı düşünmüştüm bunu inkâr edemem. zaman bir şekilde geçti, o kâbustan uyandım ve şuan o tip düşüncelere girmemeye devam etmekteyim.
sonuç itibariyle içmeyince içilmiyor. ayrıca bunun helal olsunluk bir tarafı da bence yok. tiryakiler gözlerinde fazla büyütüyorlar. siz de umarım bir gün umduğunuzu gerçekleştirebilirsiniz.
sabahları dana gibi öksürürdüm. nefesimden ıslık sesi çıkardı. 2018'in eylülünde arabada sigara içiyordum ve camı açıp attım, bir kaç gün içme dedim kendime. Her içmediğim gün daha çok cesaretlendim ve bir kaç ay sonra zaten bağımlılık namına bir şey kalmadı.
yeni bırakan arkadaşlara kendilerine güvenmelerini öneriyorum. beyin sürekli oyunlar oynar; arkadaş ortamı olur, içki masası olur, sıradan bir öğlen kahvesi bile olur.. bir daldan bir şey olmaz bıraktım ben zaten düşüncesi dönüşü olmayan bir hatadır ve sigaraya kısa-orta vadede geri başlanır.
ben en çok öğle yemeklerinden sonra zorlanıyordum. kıvranıyordum resmen sigara diye. öğlenleri yemekten sonra kısa yürüyüşlere çıkmaya başladım o dönem, çok olumlu etkisini gördüm.
yani diyeceğim o ki, kendinize güvenin ve ne olursa olsun bir dal dahi içmeyin.
Not: canınız sigara istedikçe yerine tüketeceğiniz bir şey bulun birde. ben sade kahve içiyordum.
not 2: yedi yıl günde bir - bir buçuk paket içtim.
bırakıldıktan sonra 2-3 yıl rüyalarda içmeye devam edilen olay. sevgiliyi bıraksan bu kadar uzun süre akıllara gelmeyebilir belki ama sigara böyle değil.
ilk zamanlar bu insanlar nasıl böyle boş boş oturabiliyor? zamanlarını nasıl geçiriyorlar diye düşünüyordum. şimdi üzerinden 1.5 sene gibi zaman geçti aramıyorum ama ara sıra özlüyorum.
hiç içmemiştim taki 2 sene öncesine kadar. sonra sevdiğim kızla evlenecekken bir mesaj beni istediler kabul ettim senle aşk evliliği yapacaktım ama mantık evliliği yapacam başının çaresine bak yazıyordu.
dondurması düşmüş balonu elinden kayıp uçmuş çocuk gibi kalakaldım. başladım günde 2 paket sigara ve alkol felan derken parklarda yatıp kalkıyordum.
tam bir derbeder olmuştum beni tanıyanlar tanıyamaz olmuştu hayata küsmüştüm sonra birgünde bıraktım kendimi dine verdim.
Bırakan tüm arkadaşları tebrik ediyorum aferin size.
O kadar büyük bir iştahla anlatıyorsunuz ki
Ömrünüzdeki en büyük başarı bu herhalde.
Sigarayı sadece 2 ay azaltmaya çalışmış bir tiryaki olarak tüm açık yürekliliğimle itiraf ediyorum
Ki
Sigarayı bırakma hikayelerini hiç ama hiç sevmiyorum beni çok fazla sıkıyor.
Sigara zararlı sigara öldürür eyvallah ama be arkadaş sigara çok ama çok keyifli.
Bak yemek yemişin üzerine çayın yanına bir tane patlatmışın kafan tatlanmış.
Var mı lan ibneler hayatınızda böyle bir keyif.
Yok dimi hahahahaha.
Fıstık yiyin sakız çiğneyin acı kahve için istersenizin götünüzü siktirin ama hayatınızdaki en büyük keyfiniz yok.
Birgün sigarayı bırakabilirim ya da sigaraya dayalı hastalıktan ölebilirim ama bu bana yıllarca eşlik sigaraya kötü söz söylememe sebep olmaz.
Ben eski sevgilisin arkasından zaten orospuydu diyen yavşaklara benzeyemem.
Yazıyı okuyup hemen eksi vermeye koşmayın
Bu yazı sigarayı bırakanların kafa sikmesinden sıkılan bir insan tarafından yazıldı.
Çok boş yapıyorsunuz yapmayın.
2020 yılbaşında evin salonunda sabaha kadar bir paket içerek ve gece de aynı odada uyuya kalarak başardığım eylem. ertesi sabah öyle leş bir şekilde uyandım ki, korkunç baş ağrısı, mide bulantısı, tıkanmış bir burun. daha fazla kendime bu işkenceyi yapamazdım. bırakmamak, daha zor olan seçenekti o gün.
Defalarca denedikten sonra başardığım olay. Farklı yöntemler denedim. Bir kere (bkz: champix) ile bıraktım 9 ay sonra tekrar başladım. Az içemediğimi biliyorum ondan dolay hiç içmemeyi seçtim ve uyguluyorum. Özellikle ilk 3 ay sigara dışında hiç birşey düşünemiyorsun fakat sonrasında her şey oturuyor.
Benim için çok zor olandır. Geçenlerde bırakmaya niyetlendim. içmeyince öyle daraldım ve efkarlandım ki kendimi alkole verip haftada 1.000 tl alkol parası verdim.
