Yaş 24 ve 17 yaşımdan beri içiyorum. Aradan geçen süre zarfında 5-6 defa bırakmaya çalıştım. En iradeli olduğum zamanda rekorum iki gün oldu. Artık bırakmaya falan çalışmıyorum. Yüksek ihtimalle herkesin yaptığı gibi 60 yaşıma gelince beş sene daha fazla yaşayabilmek için bırakırım.
Belki de yanlış bir düşünce ama en sonunda şuna karar verdim. Bundan sonra artık hayatta kalma güdüsünden sonra en önemli meselem sigara içmemek olacak. Bir adada mahsur kalmışım gibi davranacağım kendime. Ağlamak sızlanmak yok. Artık sigara içmek gibi bir ihtimal yok.
bir kaç gün içinde yarı su orucu sayılabilecek bir şekilde bırakmayı düşünüyorum. yemek yok. 1 kaşık keçiboynuzu özü, 1 kaşık sadece tahin 1 kaşık çam kozalağı reçeli... arada da çay yerine zencefil çayı.
vücuduma böyle bir kaç gün temiz gıdalarla bakınca sigara içtiğimde "ulan şimdi bu hepsini alıp götürüecek" gibisinden bir iç hesaplaşma yaşıyorum ki o ayrı bir bakış kazandırıyor sigaraya. sigarayı cold turkey bırakmaktan farklı oluyor motivasyonu. vücuduma bakıyoruma dönüşüyor.
iradenin en güçlü halidir.
henüz 24 saat olmadı fakat sürekli bir boşluk hissediyorum. dur bir sigara içeyim diye kalkacak oluyorum yerimden sonra hatırlıyorum bıraktığımı.
öyle azaltarak bırakma olayına inanmadığım için direkt saldım sigarayı. şu an babaannemi rahatlıkla sinirden tekmeleyebilirim. o noktadayım ama biliyorum 10-15 gün içerisinde alışmış olacağım, olurum, inşallah...
arkadaşlar
günde 2 paket içer, evde arabamda, ofiste paketim yoksa sıkıntı basan bir adamdım ben.
alkol almışsam o gün banko 3 paket biterdi.
işim bilgisayar programcılığı... varın stres seviyesini siz düşünün artık.
bırakalı 1 hafta sonra tam 2 yıl olacak.
ben bırakmak demiyorum, kurturmal, özgürleşmek diyorum.
nasıl mı bıraktım, çok basit.... sigara ile tanışın arkadaşlar. sigara nedir ? neden içiyorum ? ve bu bana ne yapıyor ? sorularına dürüstçe cevaplar verin.
mesela sigara en iyi bildiğiniz, dost ve arkadaş sırdaş vs olabilir ama bu dostunuzun, arkadaşınızın; sizin namusunuz da, şerefiniz de, malınızda ve canınız da gözü var.
sigara ile tanışın...
sigarayı bırakmak sandığınızdan daha kolay, emin olun hayatınızda kendinize en büyük yatırımı sigarayı bırakarak yapmış olacaksınız...
sadece sigara değil tüm tütün ürünleri, kısaca nikotin bağımlığı çok ciddi bir sorundur.
bırakmak çok ciddi bir irade gerektirir. aylardır içmiyorum ama çok stresli bir zaman geçirdiğimde direk aklıma geliyor. yakınımda olduğunda da direk yakıyorum. tabi ki hiç bir sorunu çözmüyor. hatta içtikten sonra kendime bir sürü sövüyorum. dünyadaki en pislik şeylerden biridir. alkolden çok daha pisliktir. normal bir alkol içenseniz, içmediğiniz zaman alkolü aramazsınız ama sigara sizi hiç bırakmak istemez.
bu pisliği bıraktığınız zaman hayattaki tüm tadları daha güzel alırsınız. yediğiniz bir meyve bile size çok daha lezzetli gelecektir. elbiseniz, eviniz, arabanız, ağızınız kokmayacaktır. hatta, sigara içilen ortamda bile durmak istemeyeceksiniz.
bu yüzden sonu olmayan bu pisliğe bulaşmadıysanız hiç bir zaman bulaşmayın. eğer bulaştıysanız ve kurtulmak istiyorsanız her yolu deneyin. bu yolda harcanan tüm emekler size geri dönecektir.
günde iki paket içiyordum birden hastalandım ve bırakmak zorunda kaldım yoksa bırakamazdım. iyikide bırakmışım. hem daha sağlıklı oldum hemde param cebime kaldı.
