Gerçekten istemeyi gerektirir. Kötü yönlerine odaklanıp, ilk adımı kendinizi ondan psikolojik ve duygusal olarak soğutmaktır. Ayrıca bu tüyo toksik ilişkiler için de geçerlidir haha.
Kolay olmayandır. Bıraktığınızda eksikliği unutulmuyor. Yemek sonrasında, yada içmeye ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda zorlanıyor insan. Ama çok istemekle bırakılabilir elbette.
Ben şu an istiyormuyum bırakmayı diye sorarsanız; kesinlikle istemiyorum...
26 yıl içtikten sonra 7 ay önce bıraktım daha da içmem o kadar net söylüyorum yok böyle bir ferahlık. erkeklere söylüyorum içmeyin 2-3 ay sonra farkı görün.
Bugün yine denemeye başladığım şey. Eskiden kısmen başarılı oluyordum. Ama uzun süredir ne zaman bırakmak istesem ertesi sabah “içmem lazımmm” diye krize giriyorum.
Ciddi manada sağlık sorunları yaşıyorum artık. O yüzden her ne kadar çok sevsem de bırakmam gerektiğini biliyorum velhasıl.
Nikotin sakızıyla açılışı yaptık, de hadi gayri. Altı yılın Son iki yılı En uzun denemem üç gündü. On günü aşarsam refaha kavuşurum gibi hissediyorum. Şans dileyin.
Bu ay kendime heder koydum bırakıcam. Daha öncede başarısız girişimlerim olmuştu örneğin geçen sene ama bu yıl ilaçla deneyeceğim. Umarım bu sefer başarılı olurum.
Böyle zaman tutmak falan boş iş...bırakacak adam söndürür sonuncuyu daha da içmez...mesela yaklaşık 23 gündür içmiyorum, bugün bir arkadaşımın ülkeye veda organizasyonunda biranın yanında yarım paket içerim muhtemelen...sonra yine aylarca içmem kuvvetle muhtemel.
Hiç başlamamış biri olarak herkese tavsiye ettiğim olay. Olay sadece artık kokmamak, daha sağlıklı nefes alacak olmak veya para falan da değil. Sigarayı bırakarak beyindeki hormonlarınızı da dengelemiş ve hayattan daha fazla zevk almış olacaksınız.
azaltmayı... neredeyse bırakmayı... öyle bir azaltmak ki bırakmış sayılacak kadar duruma gelmeyi bir çok defa becerdim.
haaa bendeki mallık şu:
buna ulaştığımda yapabildiğimi gördüğümde kendimi birazcık salmak... sonra da bir gün içki falan denk gelince koyvermek.
hiç kendimle inatlaşmadım henüz... içimde o kavgayı yaşamadan bırakma peşindeyim güya.
bırakmazsam 5 sene yaşamam onu biliyom.
