Sigara içmeyince hiçbir şeyden vazgeçmediğinizi bilin, sigara içmemek asıl normal olan şey. Kaybettiğiniz, mahrum kaldığınız bir destek yok sadece doğal hayata geri dönüyorsunuz..
Açıkçası benim aklımda sigarayı bırakmak gibi bir düşünce yoktu ancak parasızlık+aile evine dönmek bana gereksiz bir biçimde biraktiriyor sigarayı. 3 gündür içmiyorum şaka maka. Bugün biraz başım ağrıyor ancak onun dışında bir sıkıntım yok. Asıl soru şu ki sigarayı bırakmak istiyor muyum? Sonuçta isteyerek başladım, bilmeden değil. Şimdi düşünüyorum çok sıkıntı bırakmak. Ben işteyken yanımda sigara yoksa molaya çıkmayan biriyim yani ne molasına çıkabilirim artık? Çıktım diyelim ne yaparım ben 10 dakika boyunca? Zor işler bunlar vesselam.
Her zaman bıgün son gününmüş gibi düşün. Böylece hayatta hiç bir şeyden korkmazsın. Sigara içmekten bile. Şimdi bir sigara yak ve spn gününün tasını çıkar. Ya da böyle bir şeydi işte.
Sigarayı bıraktığınızda oluşan sağlıklı olma durumunuzu, önceki sağlıksız durumumuza oranlayın.
Sigarayı beyninizde bitirdiğinizi kendinize kanıtlayın.
Bırakmak için bir sebeb bulun. Ben önümüzdeki hafta ameliyat oluyorum mesela ve ameliyat esnasında sıkıntı çıkmasın veya narkozdan uyanırken şekilden şekile girmeyeyim diye bıraktım. Kendinize geçerli sebebler bulun. ilerleyişinizi görebileceğiniz sebebler. Örnek vermek gerekirse günde bir paket sigara içiyorsanız bir kumbara alın ve hergün içtiğiniz sigaranın parasını kumbaranın içine atın, bir ay sonra kumbaraya ve sağlığınıza bakın.
o zehri sadece kendi cigerlerine degil onu kosulsuz seven insanlarin cigerlerine de cekiyo, unutmasin.
ortami icin basladiysa, o muhabbet o tek dal bi yigin dudakta donmeden de doner. onu da unutmasin.
dert tasadan basladiysa, soyliyim.
ben attyim abicim. hastanede stajyerim. gecen kalp masaji yaptigim adam oldu. her yeri mosmordu, disleri de sigaradan sapsariydi. ben ona kalp masaji yaparken yuzune bakiyodum. o an geri donse ben kalp krizi gecirir giderdim. korkunc gorunuyodu.
benim jenerasyon da kotu cesedi ergenlerin dalgasi olur, haberi olsun.
ben de bırakalı 2 ay falan oldu ilk iki üç gün geçince daha rahat oluyo insan bu günlerde ise yapacagınız tek sey kendınızden emin sekilde bırakma düşüncenizin sağlam kalması tek şey bu ha ye iç boş durma ayrı konu *
Boş yere şeyapma bırakamayacaksın. Ne zaman sigarayı dün, 2 gün önce bıraktım vücudumda şöyle bi değişim var diyen birini görsem tekrar başlıyo. Yiyosa yanılt beni?
