Babama sigarayı ben bıraktırtmıştım.
Çok yalvarıyordum.
Onu sigara içerken yakalayıp da.
Birgün yine yakaladım. Cebelleşirken elim yandı, ağladım, ağladım. Elim yandığımdan değil de babamın sigara içtiğinden.
Ona dokundu mu bilmiyorum; o günden beri kokusundan bile nefret ediyor.
Hipertroidi olan kişi daha avantajlıdır çünkü kilolu insanlar gibi bırakırsam kilo alırım düşüncesi yoktur. Kilo alsa ona ödül olmuş olur. Bırakma yöntemlerine gelecek olursa bol miktarda sıvı tüketmek faydalıdır. Kendi tecrübelerime göre 9.günden sonra bir daha insanın canı hiç sigara istemiyor. Fakat dert başınıza sararsa tekrardan başlama ihtimaliniz çok yüksek.
kolay bir yolu bence yok çünkü bağlı olduğun bir şey ve ondan kolay kolay vazgeçemezsin sonuçta bu bağlılığın belli krizleri olacaktır ve bu krizleri geçirince kişi acı duyacaktır. ayrıca güçlü bir irada de gerektirebilmektedir bu durum diye düşünüyorum yani öyle herkes kolay kolay bırakamaz. açıkçası sigarayı bırakmayı hiç düşünmedim ama düşünseydim bunu yapardım buna eminim belki yaşlanınca bunu yaparım orası da belli olmaz.
sağlık sorunları yaşamaya başladığım gidişat hiç iyi değil.her içişimde nefret ediyorum, midem bulanıyor ama bir türlü vazgeçemedim.aklıma takılan en küçük hatıra, sigaraya yöneltiyor beni.asla kurtulamayacağımı biliyorum.
Allen Carr tarafından yazılmış bir kitaptır. Sigarayı bırakmak isteyip dr bırakamayanlar alıp okusunlar, işe yarıyor. Yalnız bıraktıktan sonra vereyim de şu da okusun deyip kitabı elinizi altından yollamayın, arada ihtiyaç duyup tekrar tekrar okumanız gerekebilir.
Hoşlandığınız kız size; sigara içince iğrenç kokuyorsun desin. Insan kendinden tiksiniyor yeminle. Öyle yada böyle bıraktım sigarayı fakat o kız ne oldu, ne yaptı hiç görüşemedik. Görünce söyleyecek iki çift lafım var: allah cezanı vermesin senin yüzünden hayatımdaki tek zevkten mahrum kaldım vicdansızın kızı.
Hastanede göğüs hastalıkları bölümünü ziyaret etmek.
Gidin bakın, orda koah ve amfizem hastalarını görün. Tek nefes için nasıl acı çektiklerini görün. O makineler olmasa öleceklerini görün.
Ha yetmediyse akciğer kanseri olan insanları gidip görün. Nasıl ölümü beklediklerini, nasıl pismanlik dolu olduklarını görün.
Ve ailelerine bakın, annesiz babasız kalacak çocukları düşünün. Belki de sizin çocuklarınız olacak onlar.
Karar sizin. Biraz ileriyi düşünün, bana olmaz demeyin. Olacak.
Kalbiniz yavas yavas degil bir kronometre edasi ile carpmaya basladiginda artik birakmaniz gerektigini dusundugunuz durumdur.. 5 yil gibi uzun bir aradan sonra umarim burnunuza o mis kokusu gelmez. Tek caresi kalbinizle ilgili bir sinyal8n vermesi.. Sigarayi birakmak gercekten cok zor..
